| | - farsze i nadzienia na słono, (39)
- faszerowane warzywa, gołąbki, (132)
- gęste "zupy", gulasze, curry, duszone warzywa, (245)
- klopsy, pieczeń, (7)
- kluski, kopytka, (47)
- kotlety, pulpety, klopsiki, (253)
- krokiety, paszteciki, sajgonki, (50)
- naleśniki i inne wrapy (np. tortilla), (117)
- pierogi, rożki, (72)
- pizza, (39)
- placki, racuchy, (153)
- sosy do makaronu/ ryżu/ kasz/ ziemniakow, (281)
- tarty, quiche, paj, (45)
- warzywa solo, jarzynki, (179)
- warzywa w cieście i panierowane, (35)
- warzywny mix, (144)
- zamiast kotleta, (70)
- zapiekanki, lasagne, (167)
- ziemniaki, puree, ryż, kasza, (144)
-
 -
 Fasola z ryżem w sosie pomidorowym z czosnkiem, imbirem i cynamonem Gdy ryż i fasola są już ugotowane, potrawa bardzo szybka do przyrządzenia po powrocie z pracy. -
 Spaghetti bolognese z tempehem Popularne, szybkie i bardzo proste. W spaghetti Tempeh zastępuje wołowinę dzięki czemu to klasyczne danie kuchni włoskiej będzie odpowiednie dla wegan i wegetarian. -
 -
 Makaron z bakłażanem, pomidorami i natką Kuchnia śródziemnomorska. Danie podpatrzone w tv, genialne w swej prostocie, szybkie, absolutnie przepyszne!!! Sam jestem zaskoczony, że natka - i to w sporej ilości - tak mi smakuje. Super tu pasuje! -
Lazurowe spaghetti
autor:
dak0ta dieta: lakto-wege Przepis dostałam od swojej znajomej z roku (pozdrawiam Ew;)). Stwierdzam, że czegoś tak aromatycznego nie jadłam już dawno. Co więcej, przygotowanie zajmuje maxymalnie 30 minut. Zresztą zachwyt mojego mięsożernego J. jest chyba najlepszym świadectwem na doskonałość tej potrawy. -
 Makaron smażony z tofucznicą na cebulce i parówce sojowej Danie powstało w wyniku tęsknoty za smakiem nie wegańskich obiadów, które kiedyś jadałam a mianowicie makaronu z jajecznicą. Przyznam, że to danie jest moim pierwszym w życiu, w którym użyłam tofu i w ogóle go spróbowałam. Nie powiem, bardzo obawiałam się smaku niby- sera z soi. Wyszło fenomenalnie pyszne. Od dziś tofu będzie stałym składnikiem moich dań :-) -
 -
Kuszari Egipskie danie podawane w większości tamtejszych ulicznych knajpek, często z dużą ilością płatków chili. -
Spaghettini z zasmażką z czosnkiem i chili Jedna porcja: 30,9 g tłuszczu; 2916 kJ (697 cal). -
Kasza z pesto i żółtym serem
autor:
Darien dieta: lakto-wege Wymieszałam składniki, które znalazłam u mnie w domu i wyszło coś bardzo pysznego, dlatego się tym z Wami dzielę :) -
 Quadrucci con i bisi Coś w rodzaju risotta, acz z makaronem. -
Kasza jaglana z jajkiem i cebulką Pyszna, pożywna i zdrowa. Idealna na każdy posiłek: śniadanie, obiad i kolację :-) -
Kaszotto
autor:
emil dieta: wegańska Nazwy sam nie wymyśliłem, ale jak to inaczej nazwać? :o) -
 Chińszczyzna z cytrynowo-pikantnym tofu i ryżem kokosowym Pikantno-słodkie warzywa, pikantno-kwaśne tofu, a do tego aksamitny ryż z wyczuwalną nutą kokosa. Danie, które na stałe zagościło w mojej kuchni. -
Makaron ze szpinakiem zaciągniętym jajkiem i jogurtem
autor:
Sabinka dieta: lakto-ovo-wege Zdrowa, pożywna i bardzo smaczna potrawa na bazie makaronu szpinakowego. Przygotowuje się w 15 minut. -
-
 Makaron z sosem Maurice - orzechowym kuzynem Alfredo (z silken tofu) Smak Maurice jest bogatszy - uzupełniony orzechami, odrobiną tahini i ziołami. Orzechy powodują jednak, że sos jest trochę ciemniejszy. Nie ma też tak jednolitej konsystencji jak sos Alfredo - kawałki usmażonej, słodkiej cebulki stanowią fajne urozmaicenie :) Smakowało nawet mojemu Wojtkowi, który orzechów zdecydowanie nie lubi :o -
 Makaron z sosem Alfredo (z silken tofu) Fettucine Alfredo to włoski makaron z masłem i parmezanem rozpuszczonym pod wpływem ciepła makaronu. Istnieje wiele wariacji tego dania. W sieci popularne są np. niskotłuszczowe odpowiedniki wykorzystujące silken tofu - lubią je nie tylko weganie, ale też osoby dbające o linię :) W wersji wegańskiej zazw. występuje... sojowy parmezan :/ Ja zamiast tego dodałam troszkę płatków drożdżowych - doskonale uzupełniają i pogłębiają smak! :) Danie jest ogólnie delikatne w smaku, więc świetnie do niego pasuje coś ostrzejszego (np. szczypiorek) lub kwaskowego (pomidory!). -
 -
 Szybkie brokuły z makaronem azjatyckim i sosem jogurtowym Szybki i nadaje się do pracy. Makaron można zalać gdziekolwiek się jest - nie wymaga bowiem gotowania! -
Kuskus z tofu, bakłażanem, cukinią, papryką i innymi warzywami Jeśli będziecie się tak ożywiać, na pewno dożyjecie setki ciesząc się równocześnie lekkością i wyjątkowym smakiem. To danie jest godne nawet najbardziej uroczystej okazji, a jednocześnie jest wyjątkowo łatwe w przygotowaniu. -
 Leczo cukiniowo-paprykowe z makaronem Leczo jest moim sposobem na szybki, pyszny obiad. -
 -
 |
pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich 
