| | - farsze i nadzienia na słono, (39)
- faszerowane warzywa, gołąbki, (132)
- gęste "zupy", gulasze, curry, duszone warzywa, (245)
- klopsy, pieczeń, (7)
- kluski, kopytka, (47)
- kotlety, pulpety, klopsiki, (253)
- krokiety, paszteciki, sajgonki, (50)
- naleśniki i inne wrapy (np. tortilla), (117)
- pierogi, rożki, (72)
- pizza, (39)
- placki, racuchy, (153)
- sosy do makaronu/ ryżu/ kasz/ ziemniakow, (281)
- tarty, quiche, paj, (45)
- warzywa solo, jarzynki, (179)
- warzywa w cieście i panierowane, (35)
- warzywny mix, (144)
- zamiast kotleta, (70)
- zapiekanki, lasagne, (167)
- ziemniaki, puree, ryż, kasza, (144)
-
 Marchewkowa zupa - krem z miodem Super pomysł na obiad! Znalazłam ten przepis gdzieś w internecie i wyszło pysznie. 1 porcja: 116 kcal, białko - 3.0 g, sól - 0.59 g, tłuszcz - 5 g, w tym tłuszcze nasycone - 3 g, węglowodany - 16 g.
Można ją zamrozić. -
Roszponkowo-gruszkowy zawrót głowy z wędzoną mozzarellą
autor:
Dzik dieta: lakto-wege Przepis o tyle utrudniony, że jest tam jeden magiczny składnik - musztarda mango ;) Ogólnie pycha ;D -
 Kwiaty dyni/cukinii smażone w cieście naleśnikowym Zawsze chciałam ich spróbować, ale raczej z ciekawości. Okazały się świetne! Po usmażeniu są chrupiące, a do tego mają delikatny, niezwykły smak. Nieco podobny do samej cukinii, ale jednocześnie słodkawy i kwiatowo-aromatyczny. Bo te kwiaty mocno i pięknie pachną. Przed smażeniem można wstawić je na trochę do wody jako bukiet - jeśli są podwiędnięte, przy okazji odzyskają nieco formę :) Dyniowate puszczają masę kwiatów, więc mam nadzieję, że z czasem staną się bardziej popularne i... tańsze. -
 Ryż z ciemnym sosem z papryką i nerkowcami Stało się, uzależniłam się od niego :) Te nerkowce.... Te nerkowce! No po prostu niesamowicie pyszne i tak fajnie chrupiące! Uwielbiam. Troszkę przypomina chińskie Kung Pao, które jednak ma bardziej aromatyczny sos. Grunt, że jest ciemny sos na bazie sosu sojowego, papryka i nerkowce :) -
Imbirowa pomidorowa Pyszna, rozgrzewająca wersja zupy pomidorowej ;) Moja ulubiona. -
 Koreańska zupa na zimno - kuksu Przepyszna i niesamowicie prosta do zrobienia zupa na zimno. Przepis pochodzi od rodziny pochodzącej z Korei, gdzie tą zupą zajadają się non-stop :) -
 Kasza jaglana z bakłażanem Coś w rodzaju risotto z kaszą jaglaną i bakłażanem. -
Banalnie prosta zupa z dyni Dziś zakupiłam kawałek dyni i postanowiłam zrobić z niej zupę. Przypomniałam sobie o pewnym przepisie, który widziałam w TV i po zmianie składników na takie, które miałam w kuchni wyszła bardzo esencjonalna, aromatyczna i banalnie prosta zupka :) -
 Letnia kalafiorowa Dawka witaminowa w postaci kalafiora i młodych jarzyn :) -
 -
Kolorowa letnia zupa Pożywna i smaczna zupa, która razem z grzankami może stanowić główny posiłek dnia. Składniki na 5 l garnek. -
 Szpinak do kwadratu Lekki obiad, jak się zjada kilogramy truskawek dziennie to nie ma miejsca na duże obiady, dlatego dziś bardziej przystawkowo, ale za to jak pysznie! -
 -
 Czas na zupę: la tentation d'oignon …czyli oddajemy się francuskiej zupie cebulowej. Powszechnie znanej i lubianej, coraz częściej pojawiającej się w polskim menu. Podobno lubiana nawet w kręgu niecebulowych ludzi. Spotkałam się z wieeeloma sposobami na jej przyrządzenie i ja także mam swój – zapraszam do zapoznania się z nim.
Podstawą dobrej zupy jest wywar, jak dla mnie jest on podstawą każdej zupy, nie toleruję magicznych kosteczek bulionowych i innych czarodziejskich pyłków. -
-
Jajka sadzone na cebuli
autor:
araksol dieta: lakto-ovo-wege -
Zupa bakłażanowa Świetna lekka zupka. Nadaje się na obiad lub lunch w gorące letnie popołudnia. -
 -
 Straciatella omlet bella! Pomysł na szybki i lekki obiad w takie słoneczne dni, jak dziś. ;) -
 -
 Surówka zimowa - jabłko + topinambur
autor:
Luna7 dieta: wegańska & RAW Kolejny przepis z niemieckiej strony - okazuje się, że niemieccy weganie mają nawet sporo przepisów na topinambur. Surówka ponoć smaczna, też muszę wypróbować :) -
 Pesto z marchewki z ciecierzycą i bulgurem To pesto jest naprawdę the besto (kto ogląda seria Przyjaciele, ten wie o co chodzi ;-) -
-
Szalona zupa jarzynowa z kokosem i pomarańczą Kiedyś po prostu otworzyłam lodówkę i szafki, pomyślałam, że może ciekawie smakować, więc postanowiłam zaszaleć. W końcu wiosna :D Na pewno jest to fajna odskocznia od naszej tradycyjnej kuchni, a też wychodzi fajny efekt bez wielkich kosztów. :) -
 "Tajska" zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym i warzywami Pycha! Zachęcam do eksperymentowania z innymi warzywami, choć dynia z kapustą pekińską świetnie współgrają z całością :) Z ich dodatkiem zupa od razu ładniej wygląda i ma bardziej urozmaiconą fakturę. |
pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich 
