puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
<< wróć do wizytówki
-
-
-
Brokuł z musztardą francuską (sałatka)
Odkrycie sezonu, musztarda ma mieć całe ziarenka gorczycy. Pycha :-)
-
Tzatziki z tofu-fety
Bardzo, bardzo smaczne :-). Nadaje się jako przystawka na przyjęcia, na sniadania, kolacje - do chleba. Równiez dla dorosłych.
-
Pasta z tofu fety z ogórkiem kiszonym, kukurydzą i olejem lnianym
Bardzo smaczna do smarowania chleba. Nadaje się na przyjęcia (wtedy ilość składników należy podwoić). Podawać dzieciom starszym, które lubią ostre, słone i kwaśne :-)
-
Pasta z tofu fety z cebulką i natką
Bardzo smaczna do smarowania chleba. Nadaje się na przyjęcia (wtedy ilość składników należy podwoić). Podawać dzieciom starszym, które lubią ostre i słone :-) Jest to "uboższa" wersja pasty z ogórkiem kiszonym, ale równie smaczna :-)
-
Sałatka z awokado, ryżu dzikiego, pestek i tofu-fety
Pyszna, wykwintna w smaku sałatka. Pasuje na przyjęcia, kolacje. Urozmaica dietę malucha i dorosłego.
-
Farsz - soczewica, pieczarki, por, kapusta kiszona
Doskonale pasuje jako farsz do pierogów i naleśników. Z uwagi na pieczarki podawać dzieciom po 2 roku życia. Również dla dorosłych.
-
-
Brukselka po prostu (gotowana)
Brukselkę można podawać do obiadu, jako przekąskę, jako przystawkę.
Również dla dorosłych.
-
Sałatka ziemniaczana z brokułami i tofu-fetą
Również dla dorosłych. Milenie bardzo smakowała.
-
Barszcz czerwony na zakwasie z fasolką
Pycha, dla dorosłych także.
Podawać po 1,5 roku z uwagi na fasolę :-)
-
Sałatka z quinoi i tofu z kukurydzą, papryką, oliwkami i czosnkiem
Sałatka ta jest jak typowa sałatka ryżowa, tyle że zamiast ryżu dajemy quinoę.
-
Makaron ze szpinakiem, tofu i czosnkiem
Milena kazała sobie dzisiaj zrobić białe muszelki ;-).
Danie przeznaczone dla całej rodziny. Szybka, prosta potrawa.
-
Brokuły z tofu-fetą
Również dla dorosłych, na przyjęcia itp.
-
Sałata ze szpinaku z ryżem i soczewicą
Także dla dorosłych. Dzieciom podawać w 2 roku życia.
-
Sałata ze szpinaku do obiadu
Również dla dorosłych. Dzieciom podawać około 2 roku.
-
Brokuły z kalafiorem w sezamie
Tę potrawę podaję jako przystawkę do obiadu. Można ją także potraktować jako sałatkę. Także dla dorosłych.
-
Quinoa ze smażoną marchewką, papryką i innymi warzywami
Dla dzieci i dorosłych. Podawać jako samodzielne danie obiadowe lub do kotletów, np. z ciecierzycy, ryżu, ziemniaków.
-
-
Kotlety pieczarkowe
Kotlety doskonale pasują z ziemniakami, ryżem czy kaszą i surówkami, sosami. No i przyrządza się je szybko! ;-) Podawać dzieciom po 2 roku życia. Także dla dorosłych.
-
Ziemniaki (puree) ze szczypiorkiem i cebulką
Również dla dużych :-) Ziemniaki wyglądają dla malucha dość atrakcyjnie - bo z zielonym. Polecam do jakichś kotletów warzywnych/ strączkowych z sałatkami.
-
Farsz lub sos: pieczarki w śmietanie słonecznikowej
Potrawa także dla dorosłych. Dzieciom raczej podawać po 2 roku życia. Nam sprawdziła się jako farsz do naleśników i jako sos.
-
Kotlety ciecierzycowo-warzywne
Również dla dorosłych. Pyszne danie, jak wszystko z ciecierzycy :-)
-
Kanapka smakosza z białą rzepą i oliwkami
Kanapka jest dobra w zimie, gdy nie ma dużego wyboru w warzywach do kanapek. Jest pikantna. Milena lubi zdecydowany smak, więc ta kanapka spasowała jej :-)
Również dla dorosłych.
|
napisz do nas
pomoc / FAQ
