dodaj zdjęcie

Szpinak z groszkiem i tofu-fetą

Średnia ocena:

[5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę

| komentarze [3]

Dla dzieci po 12 mies. życia

Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 3 osób

0,5 kg świeżego szpinaku lub zimą, jak teraz, mrożonego
mała mrożonka groszku zielonego lub ostatecznie z puszki
2 ząbki czosnku
szczypta gałki muszkatułowej i pieprzu
1 op. tofu-fety
oliwa
sól
1 łyżeczka dobrego sosu sojowego
pół łyzeczki garam masali

Przygotowanie: 15-30 min.

Szpinak rozdrobniony gotujemy z dodatkiem oliwy i przypraw. Jeśli używamy groszku z mrożonki lub świeżego, to musimy gotowac go razem ze szpinakiem. Jesli groszek jest z puszki, nalezy go dodać pod koniec gotowania szpinaku. Po ugotowaniu przyprawiamy potrawę sosem soj., ewentualnie dodajemy jeszcze przypraw, których uzyliśmy do gotowania. Na końcu wrzucamy do garnka pokrojona w kostkę tofu-fetę. Nie gotować, podawać od razu.

Wskazówki i uwagi:

Wybornie smakuje z ziemniakami i surówkami (np. z rzepy, kapusty kiszonej)

Nadesłał(a) magda firlit, dnia: 2002-12-12 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?

Nowe komentarze:

wszystko pięknie ale gałka jest raczej muszkatOłowa.
autor anonimowy 2008-03-06 00:00:00.0

Zrobiłam wczoraj i... ZACHWYT! Piękne w swojej prostocie i cudowne w smaku. Pozdrawiam.
~Asiu 2004-12-02 00:00:00.0

moja Sylwia robiła ostatnio takie cudo ale bez groszku i wg przepisu z Kuchni Kryszny. w ten sposób odkryliśmy garam masalę - osobno tak różne smaki a razem - zaskoczenie, sama esencja.
wojmat 2002-12-18 00:00:00.0

zobacz wszystkie komentarze [3]

Szpinak z groszkiem i tofu-fetą

Składniki: dla 3 osób

Przygotowanie: 15-30 min.

Wskazówki i uwagi:

Nowe komentarze:

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Podobne wg nazwy:

Ocena