| | -
 Surówka z kapusty pekińskiej, pomidorów i groszku Przepyszna surówka, błyskawiczne przygotowanie. Robię ją zawsze, gdy nie mam czasu nic zjeść czy to na śniadanie, obiad czy kolację. -
 Wiosenny poranek z awokado, rzodkiewką i ogórkiem Smaczna i zdrowa surówka na każdy (a zwłaszcza wiosenny) poranek :) Doskonała również jako dodatek do głównego dania. -
-
Surówka z ogórka, pomidora i rzodkiewek z kapustą pekińską Przygotowując ją przypomina się lato... Świetnie smakuje z dodatkiem grzanek. -
 Surówka z rukoli, kiwi, gruszki i awokado Bardzo dobra przekąska, polecam na drugie śniadanie. -
Majonezowa surówka z buraczków i jabłka Jest to przepis na bardzo prostą, tanią i smaczną surówkę. -
Bardzo tradycyjna surówka z kiszonej kapusty z majerankiem Tę surówkę robiła moja mama, robię ja, dzieci głównie jedzą. -
Sałatka chińska z kapusty z papryką, orzechami i imbirem Moim zdaniem to raczej surówka, ale podaję nazwę, pod jaką znalazłam ten przepis. Imbir, olej sezamowy, ocet ryżowy i cukier nadają ciekawą, orientalną nutę smakową. -
Sałatka Madzi z papryką i pomidorem, na bazie sałaty lub kapusty pekińskiej Sałatka banalna, normalnie prościzna. Dla dzieci może być to świetną zabawą jeśli chodzi o przygotowanie. Sałatka którą robiłam i robię często, polecam. -
Wiosenna surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem, pomidorem i papryką Kolorowa i pyszna. Najfajniejsza ze świeżych warzyw (takich z targu), z sosem vinegrette. Obowiązkowa pozycja menu barowego. Znaaaaana... :) -
 Surówka z pomidorów na rukoli i sałacie To właściwie zwykła surówka z pomidorami, tyle że urozmaicona konkretnym, bardzo wytrawnym smakiem rukoli. Nie powinno jej być jednak za dużo, chyba że naprawdę przepadamy za jej gorzkawym smakiem :) Dla pozostałych osób polecam przewagę sałaty. Całość może wyglądać tak jak na zdjęciu dla bruschetty z rukolą. -
 Surówka z roszponki, sera i granatu Pyszna surówka, polecam na śniadanie. -
Surówka z białej kapusty z ananasem, marchewką i czosnkiem Wspaniała, smaczna i aromatyczna surówka. Ma wspaniały aromat i smak dzięki mieszance czosnku z ananasem. Szczególnie polecam do mdłych potraw. -
Surówka z cykorii, najprostsza Najprostszy sposób na zagospodarowanie ostatniej, smutnej cykorii. Albo szybki dodatek do obiadu. :) -
 Surówka uśmiechnięta :) z kapusty, rzodkiewki, marchewki i jabłka Surówka powstała ze zbiórki warzyw znajdujących się w lodówce. Wyszło smacznie :) -
-
 -
 Ekspresowa sałata z cykorią, pomidorami i kiełkami fasoli mung Coś w sam raz dla osób, które nie mają czasu, albo dla tych, którym zwyczajnie się nie chce. Prosto, szybko, zdrowo i efektownie. Porcja 215 g dostarcza 53 kalorie. -
 -
 -
 Pomidory z awokado na rukoli Całość dostarcza 185 kalorii. Rukolę z powodzeniem można zastąpić dowolna inną sałatą. -
 -
 Surówka z pomidorów i ogórków kiszonych Klasyka. Kiedy byłam mała, moja mama zawsze mi wmawiała, że bardzo tą surówkę lubię i z jakiegoś powodu sama w to wierzyła ;) Teraz lubię ją naprawdę :) -
 Surówka - sałata lodowa z awokado, pomidorem i winegretem Jedna z moich ulubionych surówek. W sezonie na awokado często u nas gości. Zazwyczaj przygotowuję ją jako samodzielne danie - z tostami lub kanapkami tworzy super kolację lub weekendowe śniadanie :) -
 Surówka z pora i jabłek Tę surówkę zawsze serwuje mi tato, kiedy u niego jestem. Skąd wytrzasnął przepis - nie mam pojęcia. Najlepsza jest drugiego dnia po przygotowaniu. Można ją jeść do obiadu, ale świetna jest też na chrupkim pieczywie. Porcja 180g dostarcza 105 kalorii. -
 Surówka z kapusty kiszonej z jabłkami i konfiturą porzeczkową Tę sałatkę robi się z osiem minut, wychodzi jej duużo. Doskonała do warzyw, rozmaitych krokietów, kotlecików warzywno-różnych. Sama w sobie też jest świetna na małą przekąskę w ciągu dnia. Porcja 200g dostarcza 77 kalorii (tutaj ważne jakiego dżemu użyjemy, mój ma 123 kcal w 100g). |
pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich 
