| | Dla dzieci: po 12 mies. życia -
 Wege pancakes Crazy passion of Maria Zainspirowała mnie ostatnio moja współlokatorka, jestem mądrzejsza o ciekawostkę (którą pewnie nie jeden z was już znał od dawien dawna), iż jajka możemy zastąpić bananem :D -
 Jaglanka bananowa Kasza jaglana na mleku z bananami -
Słodki MUS owocowy bez słodzenia Na fali politycznej potrzeby zwiększenia spożycia jabłek ;) bardzo polecam na drugie śniadania słodki mus z jabłek, bananów i soku z pomarańczy. Syn i mąż uwielbiają! :) -
 bananownik- bananowo- kokosowa wegańska tarta Doskonałe ciasto dla wszystkich, którzy lubią coś słodkiego. Dzieci je uwielniają... I nie tylko one. -
 Zupa krem z jarmużu z kaszą jęczmienną Jeśli chodzi o ilość wartości odżywczych przypadających na 1 kcal, to jarmuż jest na czołowym miejscu wśród wszystkich rodzajów żywności. Dlatego też po te zielone bądź fioletowe liście powinniśmy sięgać jak najczęściej. W naszym przypadku przynajmniej raz w tygodniu jarmuż gości na kanapce. Jednak, choć pasta smakuje wybornie, nadszedł czas na małą odmianę. -
 Pasta do pieczywa dla sceptyków tofu "Polepszacze" smaku istnieją również w naturalnej kuchni. Nie bez powodu używam często w moich potrawach sosu sojowego, płatków drożdżowych czy wędzonej papryki. Jednak to olej z pestek dyni stał się teraz asem w doprawianiu posiłków. Bo skoro poradził sobie z tofu, które, no nie ukrywajmy, jest nijakie w smaku? -
Owocowa chrupanka Doskonała przekąska dla Twojego dziecka, jak i dla całej rodziny. -
Grochówka "nieżołnierska" Tę delikatną w smaku, aksamitną w konsystencji grochówkę szczególnie lubią dzieci. -
 Polentnik - ciasto z kaszki kukurydzianej Ciasto w smaku przypomina delikatny krem, rozpływa się w ustach, na dodatek jest małokaloryczne. Można przyrządzić w postaci bezglutenowej zastępując mąkę pszenną mąką kukurydzianą, tudzież jakimś innym zamiennikiem -
 Kaszka manna na soku przecierowym Szybka, tania, smaczna, wegańska kaszka manna na soku przecierowym typu "Kubuś". -
 Kokosanki wegańskie Chwała temu, kto opracował przepis na wegańskie bezy! -
 Hiszpańskie czarne oliwki z ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi Doskonała przystawka, świetnie się sprawdza na imprezach, spotkaniach z przyjaciółmi. Zdrowe, pyszne, a przede wszystkim dietetyczne! -
Marchwiowa zupa krem z soczewicą i kolendrą Ultra szybka zupa, zadziwiająco smaczna i aromatyczna :) -
 Cytrynowy chlebek owsiany z jagodami Pyszny chlebek pełen soczystych jagód, w sam raz na leniwe śniadanie -
 Ciastka jaglane z czekoladą Do ich przygotowania użyłam ciemnej (70% kakao) czekolady z malinami z Lidl'a - całkowicie wagańskiej /tak dla zainteresowanych/ i mimo, że to tylko 30 gramów (3 kostki) to smak malin był wyraźnie wyczuwalny. Dlatego jeśli użyjecie np. czekolady ze skórką pomarańczową lub karmelem, to smak będzie inny. Warto poeksperymentować. -
 -
 -
Budyń z kaszy jaglanej na mleku kokosowym Pyszny "budyń" z kaszy jaglanej - mój synek go uwielbia :)) -
 Różowe burgery (z fasoli i buraków) Bardzo proste, pyszne kotleciki w szałowym kolorze, z dużą dawką łatwo przyswajalnego białka. Idealne na obiad z dodatkami albo w formie klasycznego burgera w bułce. Świetne dla dzieci. Zamiast smażyć można je upiec w piekarniku, ale mogą być suchawe, więc przyda się wtedy sos, na przykład jogurtowy. Bardzo polecam! -
-
 Gryczany grysik Dobre na śniadanie zamiast tradycyjnej owsianki czy kanapek, dobre na podwieczorek jako deser lub nawet na błyskawiczną kolację :)
Przepis luźno inspirowany wpisem na pewnym blogu. -
 Wegańskie naleśniki na mleku kokosowym Moja wersja całkowicie wegańskich pychuśnych naleśników. -
 Zbożowe cappucciuno Nadchodzą zimne wieczory, w lecie chłodziliśmy się kawą mrożoną a teraz czas się rozgrzać ciepłym cappuccino w wersji zbożowej (także dla dzieci powyżej 3 lat!). -
 Mrożone winogrona Gdy mamy ochotę na coś słodkiego i zimnego. -
 Razowe orkiszowe drożdżówki z wiśniami i marcepanem Drożdżówki świetnie nadają się na weekendowe śniadanie, podwieczorek czy deser, a nawet piknik, polecam! :) -
 Gulasz z fasolki szparagowej i innych warzyw Pyszny, lekki, wegański gulasz w sam raz na lato! |
pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich 
