
7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
![]() ![]() |
|
|
![]() |
Zapiekanka z kuskusu z warzywami (przepis podstawowy)Dobra opcja na wykorzystanie warzyw zalegających w lodówce. Robię ją także wtedy, gdy po prostu mam ochotę na kuskus. Jest świetną alternatywą dla makaronu i ryżu.
Średnia ocena: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:kuskus
mieszanka warzyw, np. kolorowa papryka, pieczarki, kabaczek, bakłażan, marchew, imbir; może też być fasola, brokuły, groszek czy cokolwiek, co wpadnie nam w ręce cebula czosnek puszka pomidorów ulubione przyprawy, np. świeżo mielony pieprz, zioła prowansalskie, kumin, pieprz ziołowy i ostra papryka oliwka opcjonalnie: starty ser żółty Przygotowanie:
Wszystkie warzywa siekamy w drobną kostkę.
Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy kolejno warzywa, zaczynamy od tych najtwardszych. Smażymy na średnim ogniu często mieszając, następnie dorzucamy przyprawy. Na koniec dodajemy pomidory z puszki i kuskus. Zmniejszamy gaz do minimum i pilnujemy patelni - mieszamy i dolewamy wodę dopóki kuskus nie zmięknie. Uwaga, żeby nie przesadzić z wodą, zapiekanka powinna być zwarta, żeby można było ją kroić. Wierzch można posypać serem żółtym i trzymać całość pod przykryciem aż do jego rozpuszczenia. Wskazówki i uwagi:Ponieważ zapiekanka jest najlepsza od razu po zrobieniu, trzeba dusić odpowiednio długo warzywa, aby uwolniły swój smak, dlatego ważne jest, aby trzymać wszystko na małym gazie.
![]() Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Nowe komentarze:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() niestety nie do końca podeszła nam ta zapiekanka... smakowała nie wiedzieć czemu jak zupa pomidorowa z proszku, choć konsystencja była stała. następnym razem nie dodam pomidorów, niestety nie sprawdziły się tutaj. majczi Feb 16, 2015 ![]() ryfka Apr 26, 2012 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Gotowanie szparagów - przepis podstawowy (wegańska)Kasza gryczana - przepis podstawowy (wegańska) Amarantus, gotowanie - przepis podstawowy (wegańska) Brązowy ryż z glonami - przepis podstawowy (wegańska) Pasta lub dip słonecznikowy - przepis podstawowy i propozycje smaków (wegańska & RAW) Ryż / gotowanie ryżu w pięciu wariantach - przepis podstawowy (wegańska) Kuskus berberyjski z ciecierzycą i warzywami (wegańska) Zapiekanka z tartych warzyw (wegańska) Cukinia al'a Mizia - faszerowana warzywami i kuskusem (lakto-wege) Szybki kuskus z papryką, pieczarkami i innymi warzywami (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |
ryfka Feb 20, 2015