7812 przepisów wegetariańskich
w tym 4997 wegańskich
w tym 4997 wegańskich
|
|
|
|
|
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Tajska zupa z zielonym curry i cukiniowym makaronemJednocześnie lekka i konkretna. Lekko lub szalenie pikantna :)
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:1 spora cukinia (nie zużyjemy całej)
2-3 łyżeczki zielonej pasty curry 1 pęd trawy cytrynowej 1 ząbek czosnku 1/2-1 łyżeczka utartego imbiru (lub ostatecznie 1/4-1/2 suszonego) ew. chili - świeże, suszone lub płatki (pasta curry i tak jest dość pikantna!) 1 łyżka oleju do smażenia 2,5 szkl. bulionu (może być z proszku) 2 pieczarki i ew. trochę chińskich grzybków (np. suszonych shitake) zielone warzywa, np. 1-3 pędy selera naciowego, kilka liści pekinki lub bok choy, kawałek kalarepki razem z liśćmi, kilka strączków groszku cukrowego 1 łyżka soku z cytryny lub limonki sól pieprz ew. kilka łyżek mleka kokosowego 1-4 zielone cebulki lub szczypior z cebuli 100-200 g tofu ew. świeża kolendra lub natka pietruszki Przygotowanie:Jeśli cukinia ma twardą skórkę, to ją obieramy. Cukinię traktujemy tarką lub obieraczką julienne - powstanie makaron a'la spaghetti lub noodle.
Jeśli używamy suszonych shitake to namaczamy je w gorącej wodzie na kilka minut, po czym odcedzamy i siekamy w paski (nóżki odrzucamy). Zielone warzywa siekamy na kawałki wielkości kęsa, zielona cebulkę siekamy, tofu kroimy w drobną kostkę. Trawę cytrynową i czosnek siekamy, imbir ścieramy na tarce. Razem z pastą curry i chili wrzucamy na olej i podgrzewamy max. 1-2 min. uważając, żeby się nie przypaliły. Dodajemy bulion, grzyby i zielone warzywa, gotujemy 3-4 min. aż będą miękkie, ale nadal jędrne. Dodajemy sok z cytryny, przyprawy, ew. kilka łyżek mleka kokosowego dla złagodzenia smaku i wzbogacenia aromatu, a na sam koniec zieloną cebulkę. Do miseczek nakładamy makaron, nalewamy zupę, dodajemy tofu i ew. posypujemy zieleniną. Wskazówki i uwagi:Pozostały cukiniowy makaron możemy zużyć do innych potraw, np. pysznego spaghetti z cukinii z pesto bazyliowym.
Nadesłał(a) patrycccja,
dnia: 2026-05-10 18:50:36.168Źródło/autor przepisu: http://www.inspiralized.com/2014/07/01/vegan-lemongrass-thai-green-curry-soup-with-zucchini-noodles/ z drobnymi modyfikacjami
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Pyszna zupa jarzynowo-cukiniowa z czosnkiem i makaronem (wegańska)Łatwa zupa groszkowa z zielonym "makaronem" (wegańska) Pasta paprykowa z zielonym curry (wegańska) Leczo cukiniowo-paprykowe z makaronem (wegańska) "Tajska" zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym i warzywami (wegańska) Tom Yum - najpopularniejsza tajska zupa (wegańska) Makaron z zielonym, brokułowym sosem (lakto-wege) Zupa cukiniowo-pomidorowa z maślanką (lakto-wege) Zupa grzybowa z zielonym groszkiem (wegańska) Makaron z sosem cukiniowym ze śmietaną i czosnkiem (lakto-wege) Ocenazamknij |
| © 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |