Makaron z brokułem i curry-tofu Typ diety: wegańska Pożywny i szybki obiadek pełen witamin i zieleni. Składniki: opakowanie tofu
mały brokuł makaron (najlepiej nitki, u mnie chow mein) dwie główki czosnku curry imbir pieprz olej do smażenia Przygotowanie:Gotujemy różyczki brokuła. Tofu kroimy w kostkę i obficie posypujemy pieprzem, imbirem i curry, wrzucamy na patelnię i podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Gdy brokuł będzie miękki blendujemy go, dorzucamy posiekany lub przetarty przez praskę czosnek oraz pieprz, ewentualnie trochę soli i mieszamy. Przygotowujemy makaron (ja po prostu zalałam go wrzątkiem). Wszystko wrzucamy na patelnie, mieszamy i podgrzewamy. Dodatkowe wskazówki:Jeśli chcecie uzyskać bardziej "sosowatą" konstystencję brokuła trzeba dodać wodę, u mnie wyszła trochę taka papka jak pesto ;) |