7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
 napisz do nas pomoc / FAQ
dodaj zdjęcie

Cytrynowa owsianka

Owsianka to świetne, bardzo pożywne śniadanie, jednak smak ugotowanych w wodzie płatków, nawet z dodatkiem owoców jest mało atrakcyjny. W tym celu warto ugotować ją z sokiem z cytryny. Wówczas nabiera lepszego smaku, konsystencji i jest lżej strawna.

Średnia ocena: [4.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 1

1 szklanka płatków owsianych
ok. 0,5 l wody
1 cytryna
owoce, bakalie, nawet warzywa - wedle uznania, zwykle dodaję orzechy, rodzynki, banany, brzoskwinie lub jabłka.

Przygotowanie:

1) Do gotującej się wody wycisnąć całą cytrynę.
2) Wsypać szklankę płatków owsianych.
3) Gotować przez około 5 minut, na niewielkim ogniu, stale mieszając. Po tym czasie owsianka powinna nabrać konsystencji papki.
4) Dodać pozostałe składniki i wymieszać.

Wskazówki i uwagi:

Banany dodaję zwykle pocięte w plasterki, owoce i warzywa w kostkę. W przypadku orzeszków ziemnych warto zostawić tę brązową powłoczkę między łupiną, a samym orzechem, pod wpływem ciepła staje się całkiem smaczna.

W połączeniu z cytryną, szczególnie brzoskwinie nabierają ciekawego smaku :)
Nadesłał(a) krollew, dnia: 2012-08-25 18:47:02.717
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Hm, nie zachwyciła mnie. Dla mnie jednak klasyczna owsianka na mleku, z dodatkiem soli (puszka.pl/przepis/6028-owsianka-tradycyjne_platki_owsiane_na_mleku.html) jest nie do pobicia! Wersja cytrynowa jest albo taka trochę bez smaku albo już za kwaśna. Ostatecznie dodałam sporo słodkich owoców (banany, suszona żurawina, brzoskwinie ze słoika) i dało radę, jednak jak dla mnie sól jest lepszym dodatkiem niż sok z cytryny. No ale rzecz gustu :)
patrycccja 2012-09-07 11:33:21.87

zobacz wszystkie komentarze [1]   

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Owsianka z bananem (wegańska)
Owsianka szkocka (wegańska)
Owsianka bez gotowania (wegańska)
Poniedziałkowa owsianka mistrzów (wegańska)
Owsianka z bananem i marchewką (wegańska)
Owsianka z jabłkiem i cynamonem (wegańska)
Zapiekana owsianka z migdałami i czekoladą (lakto-wege)
Ekspresowa owsianka w kubku z mikrofalówki (wegańska)
Kokosowa owsianka z suszonymi wiśniami (wegańska)
Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i orzechami (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas