Zapiekanka "zielono mi"
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Wiosenny akcent stanowi dziś makaronowa zapiekanka z ciecierzycą, cukinią, brokułami i szpinakiem. Składniki: 5 gniazdek makaronu typu tagliatelle
puszka ciecierzycy konserwowej niewielki brokuł 1 cukinia garść świeżego szpinaku pół pora sos sojowy czerwona czubryca oliwa <u>składniki na sos beszamelowy:</u> 2,5 szklanki mleka sojowego 3 łyżki mąki 4 łyżki oleju 3 łyżeczki masali sól pieprz Przygotowanie:1. Podgotować brokuły i makaron. 2. Ciecierzycę z porem podrumienić na patelni, przyprawiając czubrycą i sosem sojowym. 3. Cukinię pokroić w cienkie plastry (skropić cytryną, nie będzie chłonęła tak dużo tłuszczu) i podsmażyć z obu stron na patelni. 4. Na dno wysmarowanej tłuszczem foremki (bądź naczynia żaroodpornego) wyłożyć podrumienioną ciecierzycę z porem. 5. Następnie makaron. 6. Podzielone na różyczki brokuły rozłożyć na makaronie. 7. Całość przykryć "kocykiem" z cukinii i pojedynczymi liśćmi szpinaku. Sos beszamelowy: Na małym ogniu rozgrzać olej, dodać mąkę i mieszać. Na chwilę zestawić z ognia żeby przestygło i dolać mleko sojowe, całość ponownie postawić na mały ogień, wymieszać i dodać sól i masalę (bądź gałkę muszkatołową). Sosem zalewamy zawartość foremki i wstawiamy do rozgrzanego (180-200 st. C) piekarnika na 25 minut.
Przepis nadesłał(a):
szczypta-wege,
data dodania: 2012-04-15 Źródło: http://szczypta-wege.blog.onet.pl Zdjęcia do przepisu: |