Sos z cukini i papryki do makaronu lub kaszy
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Z miłości do cukinii :) Składniki: średnia cukinia
papryka czerwona cebula biała cebula czerwona/ fioletowa czosnek (jak kto lubi - ja daję 2 ząbki) oliwa z oliwek do smażenia sól pieprz ok. 1/2 łyżeczki kurkumy 1/2 łyżeczki (lub mniej) cynamonu Przygotowanie:Pokroić cukinię i paprykę w kosteczkę, posiekać obie cebule, czosnek potraktować praską albo nożem skrupulatnie. Na rozgrzaną oliwę wrzucić cebulę i czosnek. Posolić, żeby się zeszkliła, a nie spaliła. Po chwili dodać paprykę. Przesmażyć razem moment, żeby soki lekkie puściło wszystko. Dodać kurkumę (1/2 łyżeczki mniej więcej, choć ja na tzw. oko sypię), cynamon (tyle, co kurkumy albo mniej, jak ktoś nie bardzo lubi) i pieprz. Przesmażyć, aby się przyprawy odpowiednio aromatem podzieliły. Na końcu dodać cukinię. Wymieszać. Dodać odrobinę wody (dosłownie kilka łyżek), zmniejszyć ogień na minimalny, przykryć i dusić aż warzywa zrobią się miękkie. Podawać z makaronem lub kaszą/ ryżem. Świetnie smakuje z pęczakiem (należy wrzucić do garnka z "sosem" i wymieszać). Dodatkowe wskazówki:Jak już będzie na talerzu, można posypać uprażonymi na suchej patelni pestkami dyni lub/i słonecznika. Opcjonalnie można dodać posiekaną natkę pietruszki. Zdjęcia do przepisu: Komentarze:Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |
ale ta wersja też fajna:)