Sos z cukini i papryki do makaronu lub kaszy

Średnia ocena:  ****. [5]  | Komentarze [3]
Typ diety: wegańska
Z miłości do cukinii :)


Składniki:

średnia cukinia
papryka czerwona
cebula biała
cebula czerwona/ fioletowa
czosnek (jak kto lubi - ja daję 2 ząbki)
oliwa z oliwek do smażenia
sól
pieprz
ok. 1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki (lub mniej) cynamonu

Przygotowanie:

Pokroić cukinię i paprykę w kosteczkę, posiekać obie cebule, czosnek potraktować praską albo nożem skrupulatnie.

Na rozgrzaną oliwę wrzucić cebulę i czosnek. Posolić, żeby się zeszkliła, a nie spaliła. Po chwili dodać paprykę. Przesmażyć razem moment, żeby soki lekkie puściło wszystko. Dodać kurkumę (1/2 łyżeczki mniej więcej, choć ja na tzw. oko sypię), cynamon (tyle, co kurkumy albo mniej, jak ktoś nie bardzo lubi) i pieprz. Przesmażyć, aby się przyprawy odpowiednio aromatem podzieliły. Na końcu dodać cukinię. Wymieszać. Dodać odrobinę wody (dosłownie kilka łyżek), zmniejszyć ogień na minimalny, przykryć i dusić aż warzywa zrobią się miękkie.

Podawać z makaronem lub kaszą/ ryżem. Świetnie smakuje z pęczakiem (należy wrzucić do garnka z "sosem" i wymieszać).

Dodatkowe wskazówki:

Jak już będzie na talerzu, można posypać uprażonymi na suchej patelni pestkami dyni lub/i słonecznika. Opcjonalnie można dodać posiekaną natkę pietruszki.
Przepis nadesłał(a):  Abulla,  data dodania: 2008-10-25
Źródło: własna książka kucharska

Zdjęcia do przepisu:

Sos z cukini i papryki do makaronu lub kaszy Sos z cukini i papryki do makaronu lub kaszy

Komentarze:

Magda-Andrzej 2009-09-05
robię podobnie, z tym, że nie zawsze z papryką, i bez cynamonu ;p
ale ta wersja też fajna:)
sunflower_ren 2010-09-29
Szybkie i pyszne:)
Silverka 2010-10-25
dobre;) zaimast cukinii dalam kabaczka bo mialam; )

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.