Musli domowe: zbożowe ze słonecznikiem

Średnia ocena:

[2] | Komentarze [3]

Śniadanie Produkty własnej produkcji

Typ diety: wegańska

Składniki:

płatki zbożowe (owsiane zwykłe lub górskie, żytnie, pszenne) - 1,5 szkl.
słonecznik - 1/2 szkl.
rodzynki i/lub żurawina - 1/2 szkl.
ew. orzechy i inne bakalie - 1/2 szkl.
cynamon - troszeczkę, dla aromatu
ew. popping z amarantusa
ew. prażone siemię lniane - trochę

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wymieszać i przesypać do puszki (ale nie jakiejś bezwzględnie szczelnej, żeby wszystko nie zapleśniało albo coś....)

Później można zajadać z mlekiem sojowym (lub innym), sokiem owocowym albo przetartymi owocami. Płatki można też namoczyć wcześniej w odrobinie wrzątku i dopiero wtedy dodać mleko/owoce.

Dodatkowe wskazówki:

Nie polecam płatków ryżowych, ponieważ są twarde. Można za to dodać płatki sojowe, ale raczej trudno je dostać.

Przepis nadesłał(a): Kuna, data dodania: 2005-12-07
Przepis własny autora.

Zdjęcia do przepisu:

Komentarze:

marta 2005-12-26

A jakie proporcje?
Ile łyżek muesli wrzucać na ile mleka?

pozdr.
marta

fusbo 2008-12-15

Ja do mojego musli zawsze dodaję siemię lniane mielone. Jest ono prawie nie zauwazalne, a jego pozytywne działanie jest ogromne:)
Do tego warto dodać łyżkę miodu:)

mnemonique 2011-01-16

Marta - ile lubisz

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.