"Kaszka" z płatków owsianych i prażonego słonecznika

Średnia ocena:

[1] | Komentarze [3]

Kaszki, zupy śniadaniowe

Typ diety: wegańska

Ja przygotowuję sobie zapas mielonego słonecznika i dzięki temu (w razie braku czasu) na zawołanie mam gotowy, szybki posiłek.

Składniki:

słonecznik
płatki owsiane lub inne zbożowe
sól

Przygotowanie: 15-30 min.

Słonecznik uprażyć na patelni, lub w piekarniku (ale nie za bardzo). Następnie zemleć ziarna w młynku do kawy.

4 czubate łyżki zmielonego, uprażonego słonecznika wsypać do garnuszka, dodać trochę płatków zbożowych, soli i zalać gorącą wodą. Po ok. 10 minutach "kaszka" jest gotowa do spożycia.

Dodatkowe wskazówki:

Najlepiej smakuje "na gęsto" - odpowiednia ilość wody.

Przepis nadesłał(a): xeen, data dodania: 2003-03-18
Przepis własny autora.

Zdjęcia do przepisu:

Komentarze:

mysza 2014-01-06

Ja też zdecydowanie wolę na słodko, czyli zamiast soli dodałabym miód albo inne słodzidło i wtedy jest super.

stregoiko 2010-01-14

Uwielbiam tą kaszkę. Jest wyśmienita i prosta w przygotowaniu. Jem ją prawie na każde śniadanie.

patrycccja 2010-01-27

No dobra, zrobiłam (4 czubate łyżki słonecznika, 1/2 szkl. płatków owsianych, 2 szkl. wody, sól) i mam mieszane uczucia. Jest to ciekawe urozmaicenie, zwł. jeśli ktoś ma dosyć słodkości, ale raczej nie moja ulubiona wersja płatków. W sumie dziwne, bo za prażonym słonecznikiem i owsianką przepadam.

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.