Zielony Surowy Budyń

Name: Zielony Surowy Budyń
Total time: 5 min
Ingredients: 1 liść jarmużu; 1 banan; 2-3 łyżki płatków jaglanych; 2 daktyle; 2 figi; szczypta imbiru; szczypta kardamonu; mleko roślinne lub woda (użyłam mleka ryżowego)

| Komentarze [3]

Shake, koktajl Śniadanie

Typ diety: wegańska & RAW

Wegański, bezglutenowy, surowy budyń z jarmużu, banana i płatków jaglanych, o niesamowitym kolorze i zaskakującym smaku. Genialna energia na śniadanie! Przygotowanie zajmuje tylko chwilkę, a zielonej radości co niemiara.

Składniki:

1 liść jarmużu
1 banan
2-3 łyżki płatków jaglanych
2 daktyle
2 figi
szczypta imbiru
szczypta kardamonu
mleko roślinne lub woda (użyłam mleka ryżowego)

Przygotowanie: do 15 min.

Składniki nieco rozdrobnić, wrzucić do kielicha blendera i dokładnie zmiksować. Płatki można na chwilę zalać odrobiną wrzątku ale nie koniecznie. Płynu dodać tyle, by uzyskać ulubioną konsystencję.

Jeśli po zmiksowaniu budyń wyda nam się zbyt rzadki można jeszcze dodać łyżkę płatków jaglanych i powtórnie zmiksować. posypać suszonymi owocami lub orzechami...

Dodatkowe wskazówki:

Płatki jaglane można zastąpić 3-4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
Ilość płynu należy regulować w trakcie miksowania, do momentu uzyskania kremowej konsystencji.

Przepis nadesłał(a): półgodzinne_ela, data dodania: 2014-09-06
Źródło: http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2014/08/zielony-surowy-budyn.html

Zdjęcia do przepisu:

Komentarze:

polciaaa 2014-09-09

jakie kolory! :)

Luna7 2015-04-16

Budyń wygląda obłędnie, niestety, płatki owsiane nie są surowe :(

Zanetak 2015-08-13

W smaku średnio mi podszedł - pomimo daktyli i fig miał lekko nieprzjemny gorzki posmak, ale kolor go broni :)

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.