Bezglutenowa szarlotka (bez cukru)
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Spontanicznie stworzona szarlotka, której smakiem zachwyca się nawet moja mama! :) Składniki: <u>ciasto:</u>
- 3 łyżki amarantusa lub kaszy jaglanej** - 210 g mąki ryżowej - 190 g mąki kukurydzianej - 50 g płatków migdałowych - 2 łyżki ksylitolu (lub słodu/syropu, ale wtedy trzeba dodać trochę mąki) - 170 g oleju kokosowego - (opcjonalnie) szczyptunia kamienia winnego - 1 łyżka skrobi ziemniaczanej - 1-2 łyżki zimnej wody - szczypta soli morskiej <u>masa:</u> - 9 małych jabłek - cynamon - imbir - gałka muszkatołowa - (opcjonalni-e) odrobina syropu z agawy - (opcjonalnie) szczypta agaru Przygotowanie:Ciasto: 1. Olej kokosowy najlepiej zostawić na noc w temp. pokojowej, żeby zrobił się miękki (ale nie może przybrać zupełnie płynnej konsystencji!) 2. Amarantus lub kaszę jaglaną mielimy w młynku do kawy na mąkę. To samo z płatkami migdałowymi i ksylitolem (osobno). 3. Mąki mieszamy ze sobą, dodajemy sól, ksylitol, skrobię ziemniaczaną i ew. kamień winny. 4. Suchą mieszankę wysypujemy na blat, dodajemy olej kokosowy i mieszamy nożem (jak ciasto kruche). LUB 4b. Mąki przesypujemy do malaksera, dodajemy olej kokosowy i mieszamy aż powstanie al a kruszonka. 5. Dodajemy wodę i zlepiamy (nie wyrabiamy!). Odstawiamy. 6. Nastawiamy piekarnik na 200 stopni (można później - mój piekarnik bardzo długo się nagrzewa). Masa: 1. Jabłka obieramy i ścieramy na dużych oczkach. 2. Przekładamy do garnka i podgrzewamy, mieszając od czasu do czasu. 3. Kiedy troszkę zmiękną, dodajemy cynamon, imbir, gałkę muszkatołową, ew. syrop z agawy i agar. Jeszcze chwilę podgotowujemy. I wtedy: 7. Do foremki wlewamy kapkę oleju i rozsmarowujemy pędzelkiem. 8. Ciasto rwiemy na kawałki, część odkładamy na kruszonkę (do tej części można dodać więcej mąki kukurydzianej i syropu z agawy), resztą "posypujemy" foremkę, ugniatamy rękoma i nakłuwamy widelcem. 9. Wstawiamy do piekarnika i podpiekamy przez 15-20 min na 2 poziomie od dołu. 10. Wyjmujemy, wylewamy na ciasto masę jabłkową, posypujemy kruszonką i jeszcze pieczemy w 190 st. C przez 35-40 min. Dodatkowe wskazówki:** W cieście będzie wyczuwalny posmak amarantusa, więc jeśli nie przepadamy za jego smakiem, możemy użyć kaszy jaglanej :) Na początku nie dopiekł mi się spód, więc wstawiłam ciasto jeszcze raz do piekarnika, ale na najniższy poziom i podpiekałam 15 min. Kroić i konsumować kiedy zupełnie ostygnie!! :)
Przepis nadesłał(a):
Cimeriesi,
data dodania: 2014-02-15 Źródło: https://www.facebook.com/healthomania Zdjęcia do przepisu: Komentarze:Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |
(raczej jak "normalne" kruche ciasto). Jeszcze pyszniejsza!