Najprostsze, najtańsze ciastka owsiane - 2 składniki

Name: Najprostsze, najtańsze ciastka owsiane - 2 składniki
Total time: 15 min
Ingredients: baza:; 2 baaardzo dojrzałe banany; 1 szklanka płatków owsianych; * Coś do smaku: cynamon, kardamon, ekstrakt waniliowy

Średnia ocena:

[3] | Komentarze [4]

Ciasteczka (np. owsiane)

Typ diety: wegańska

Ciastka są rewelacyjne jak nie ma się czasu, a trzeba zejść coś konkretnego. Mają intensywnie bananowy smak, nie są twarde i można z nimi kombinować według własnego uznania :) Natknęłam się na ten przepis dawno temu na fitnessowych blogach, pycha!

Składniki:

<u>baza:</u>
2 baaardzo dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych

* Coś do smaku: cynamon, kardamon, ekstrakt waniliowy

Przygotowanie: 15-30 min.

Banany rozgniatamy widelcem na papkę, dodajemy płatków i mieszamy.
Z masy wydzielamy porcję na pojedyncze ciasteczka i układamy na papierze do pieczenia, wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na 15 minut.

Dodatkowe wskazówki:

W moich ciasteczkach dodatkowo są suszone owoce, daktyle, wiórki kokosowe, pestki słonecznika i dyni. Pamiętajcie, że jak Was "poniesie" ze składnikami, trzeba dodać więcej banana! :)

Przepis nadesłał(a): swingsway, data dodania: 2014-02-15
Przepis własny autora.

Zdjęcia do przepisu:

Komentarze:

Kasia 2014-02-15

Ja dodaję do masy bananowo-owsianej łyżkę stołową karobu, pasuje :)

sapieszka 2014-02-19

jak długo można je przechowywać

hipiska 2014-02-20

Można też zrobić w formie ciasta. Ja dodawałam też trochę otrąb, dla bardziej zwartej konsystencji.
Super też z kakao, tylko wtedy warto czymś dosłodzić (np.syropem klonowym czy daktylowym).
Ogólnie to polecam, wilgotniejsza i smaczniejsza wersja zwykłego owsianego bloku:).

swingsway 2014-04-02

@sapieszka , szczerze mówiąc to nie mam pojęcia, u mnie leżą maksymalnie 3 dni, więc tyle na bank jestem w stanie Ci zapewnić ;))))

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.