3 duże, bardzo dojrzałe banany
1/2 szkl. masła orzechowego lub migdałowego (bez kawałków orzechów)
1 łyżka oleju kokosowego (pominęłam)
2 łyżki słodu z agawy lub ryżu lub innego (lub cukru)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego lub kilka kropel aromatu waniliowego

2,5 szkl. płatków owsianych (dla bezglutenowców - bezglutenowych)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki soli
3/4 szkl. pokruszonej czekolady (lub chipsów czeko)