Kasza gryczana z porem i pomidorami
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Szybkie, pyszne i zdrowe danie. Składniki: 100 g kaszy gryczanej (1 torebka)
1 duży pomidor lub 2 małe por (ja daję 1/4 średniego pora) papryka (opcjonalnie) 2-3 ząbki czosnku olej do smażenia zioła prowansalskie sól pieprz + szczypiorek do posypania Przygotowanie:Kaszę ugotować w osolonej wodzie. Można też skorzystać z tego przepisu: Kasza gryczana - przepis podstawowy. Odcedzić. Pora pokroić w krążki bądź półkrążki i wrzucić na rozgrzany olej. Delikatnie poddusić. Pomidor i paprykę (opcjonalnie) obrać ze skórki, pokroić i dorzucić do pora. Dodać zmiażdżony czosnek, posypać solą, ziołami i pieprzem. Poddusić wszystko pod przykrywką ok. 5 minut. Dosypać kaszę i wymieszać. Wszystko razem jeszcze ok. 1-2 minut podgrzewać. Przełożyć na talerze i posypać szczypiorkiem. Smacznego. Dodatkowe wskazówki:Jeśli przed samym wrzuceniem kaszy do warzyw wydaje nam się, że jest za dużo oleju na patelni to nic nie szkodzi. Kasza jest sucha i bardzo fajnie wchłonie ten tłuszcz przy czym potrawa nie będzie tłusta. Zdjęcia do przepisu: |