Kasza gryczana z porem i pomidorami

Średnia ocena:  ****. [2]
Typ diety: wegańska
Szybkie, pyszne i zdrowe danie.


Składniki:

100 g kaszy gryczanej (1 torebka)
1 duży pomidor lub 2 małe
por (ja daję 1/4 średniego pora)
papryka (opcjonalnie)
2-3 ząbki czosnku
olej do smażenia
zioła prowansalskie
sól
pieprz
+ szczypiorek do posypania

Przygotowanie:

Kaszę ugotować w osolonej wodzie. Można też skorzystać z tego przepisu: Kasza gryczana - przepis podstawowy. Odcedzić.

Pora pokroić w krążki bądź półkrążki i wrzucić na rozgrzany olej. Delikatnie poddusić. Pomidor i paprykę (opcjonalnie) obrać ze skórki, pokroić i dorzucić do pora. Dodać zmiażdżony czosnek, posypać solą, ziołami i pieprzem. Poddusić wszystko pod przykrywką ok. 5 minut. Dosypać kaszę i wymieszać. Wszystko razem jeszcze ok. 1-2 minut podgrzewać.

Przełożyć na talerze i posypać szczypiorkiem. Smacznego.

Dodatkowe wskazówki:

Jeśli przed samym wrzuceniem kaszy do warzyw wydaje nam się, że jest za dużo oleju na patelni to nic nie szkodzi. Kasza jest sucha i bardzo fajnie wchłonie ten tłuszcz przy czym potrawa nie będzie tłusta.
Przepis nadesłał(a):  kropkaaga,  data dodania: 2013-01-30
Przepis własny autora.

Zdjęcia do przepisu:

Kasza gryczana z porem i pomidorami