7735 przepisów wegetariańskich
w tym 4924 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ

Witariańskie brownie

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [4]


Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki: 6-8

1 1/2 filiżanki całych płatków owsianych
1 filiżanka suszonych daktyli i śliwek
3 łyżki oleju kokosowego, rozpuszczonego
po 2 łyżki: nasion chia, konopi i lnu
1/4 filiżanki agawy
1/3 filiżanki nasion słonecznika (moczonych w wodzie przez 2h)
szczypta soli
pół łyżeczki cynamonu
pół filiżanki surowego kakao (lub więcej ;)

Przygotowanie:

Daktyle i śliwki namoczyć w wodzie. 1 filiżankę płatków owsianych zmiksować w blenderze na mąkę. W robocie kuchennym zmiksować na gładką masę: daktyle, śliwki z ok. pół szklanki wody, w której się moczyły, agawę i olej kokosowy. Następnie dodać wszystkie suche składniki (łącznie z "owsianą mąką") i ponownie zmiksować. Ciasto powinno być gęste i bardzo wilgotne. Przełożyć do naczynia wyłożonego folią plastikową i zostawić w lodówce na noc.

Wskazówki i uwagi:

Na zdjęciu z polewą z mrożonych owoców leśnych (filiżankę mrożonych owoców leśnych zmiksować z agawą do smaku).
Nadesłał(a) Witarianie, dnia: Dec 13, 2012
Źródło/autor przepisu: witarianie@blogspot.com
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

A jednak nawet zwykłe są przetwarzane termicznie (byłam przekonana, że skoro są najtwardsze, to są surowe). Czyli surowe są jedynie samodzielnie wykonane w płatkownicy (bywa dodatkową funkcją w młynkach do mielenia mąki). Zwykłe są jedynie najmniej przetwarzane, górskie trochę bardziej, a błyskawiczne oczywiście najwięcej.
Myślałam, że skoro można sobie zrobić płatki owsiane/jęczmienne/ryżowe/jakiekolwiek w domu, to te sklepowe zwykłe też są surowe...
Luna7 Sep 24, 2013

Ojej, a gdzie takie można dostać?
Z góry dziękuję za info :)
~K. Sep 24, 2013

Wydaje mi się, że takie zwykłe ze spłaszczonych ziaren owsa są jak najbardziej surowe, ale błyskawiczne były już wcześniej podgrzane, więc odpadają.
Luna7 Sep 24, 2013

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Brownie (wegańska)
Migdałowy brownie (wegańska)
Najprostsze brownie (wegańska)
Prosty czekoladowy brownie (wegańska)
Bezglutenowy owocowo-orzechowy brownie (wegańska)
Witariańskie ciasto murzynek (wegańska & RAW)
Wegańskie brownie z daktylami i mlekiem kokosowym (wegańska)
Sushi witariańskie (raw food) (wegańska & RAW)
Witariański sernik limonkowo-kokosowy (wegańska & RAW)
Witariański surowy barszcz na szybko (wegańska & RAW)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas