Kasza gryczana ze szpinakiem Typ diety: wegańska Składniki: 2 torebki kaszy gryczanej
pęczek szpinaku 1-2 marchewki 2 cebule 2 ząbki czosnku oliwa do smażenia olej kokosowy przyprawy do smaku szparagi (opcjonalnie) Przygotowanie:Kaszę gryczaną gotuję według instrukcji. Cebulkę i marchew siekam, wrzucam na rozgrzaną oliwę. Siekam szpinak, dodaję go do cebuli i marchewki i duszę wszystko do miękkości. Dodaję olej kokosowy do uzyskania fajnego posmaku (można pominąć). Doprawiam (sól morska, pieprz, czosnek w proszku, itp). Drobno kroję czosnek i dodaję do całości już po wyłączeniu gazu i dokładnie mieszam. Powstały 'sos' nakładam na kaszę gryczaną. Dodatkowo ugotowaliśmy sobie szparagi, bo akurat zostały nam z poprzedniego dnia. Oczywiście, można to pominąć lub wybrać inne ulubione warzywo.
Przepis nadesłał(a):
grubcieen,
data dodania: 2012-09-11 Źródło: http://weganizacja.blogspot.co.uk/2012/08/kasza-gryczana-ze-szpinakiem.html Zdjęcia do przepisu: |