Wiosenna tarta brokułowo-cukiniowa Typ diety: lakto-wege Wbrew pozorom tarta nie jest wcale skomplikowanym daniem i można ją jeść na różne sposoby! Składniki: <u>ciasto:</u>
szklanka mąki (warto jednak mieć trochę w zanadrzu) 1/2 kostki masła 1/2 szklanki letniej wody płaska łyżeczka soli <u>farsz</u>: (wedle uznania, ja jak zwykle postawiłam na różnorodność) 1/2 pora 2 łyżki śmietany 12% mały brokuł cukinia 6 średnich pieczarek 4 plastry sera 4 ząbki czosnku czubryca pieprz oliwa Przygotowanie:Masło kroimy w plasterki i zagniatamy z mąką, wodą i solą. Z ugniecionego ciasta tworzymy kulę i wsadzamy na pół godziny do lodówki. W międzyczasie możemy przygotowywać składniki potrzebne do przykrycia tarty. Pokrojonego w 2 cm plastry pora podgotowujemy w niewielkiej ilości wody, po przestudzeniu dodajemy 2 łyżki śmietany, pieprz i czubrycę. Podsmażamy na oliwie pokrojoną w plastry cukinię*. Podrumieniamy pieczarki z drobno posiekanym czosnkiem. Dzielimy brokuła na małe cząstki. Po wyjęciu ciasta z lodówki, rozwałkujemy okrągły placek, rozkładamy w natłuszczonej foremce, zawijając i przyklejając lekko boki. Ciasto nakłuwamy i wsadzamy na 15 minut do piekarnika (180 st. C). Po wyjęciu ciasta z piekarnika wykładamy składniki warstwami: - pora ze śmietaną - brokuły - cukinię - pieczarki z czosnkiem i wsadzamy do piekarnika na 20 minut (180 st. C, termoobieg). Po ok. 10-15 minutach całość wykładamy serem (osobiście nie byłam przekonana do tego sera, ale za namową chłopaka ser został dodany, tarta tym sposobem stała się bardziej zapychająca ;-)). Smacznego! Dodatkowe wskazówki:* Cukinia skropiona cytryną chłonie mniej tłuszczu.
Przepis nadesłał(a):
szczypta-wege,
data dodania: 2012-04-17 Źródło: http://szczypta-wege.blog.onet.pl Zdjęcia do przepisu: |