pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich
Sałatka z jarmużu, zielonego groszku i pomidorów
Średnia ocena:
 [1] Typ diety: wegańska Porcja 250 g dostarcza 88 kalorii. Składniki: 200 g mrożonego jarmużu (może być świeży, jak najbardziej)
100 g mrożonego zielonego groszku 1/4 (150 g) główki kapusty pekińskiej 4 sztuki (200 g) pomidorów cherry o średnicy ok. 4 cm <u>dressing:</u> 100 ml jogurtu naturalnego (sojowego) 1 ząbek czosnku garść liści pietruszki Przygotowanie:Najpierw dressing. Pietruszkę drobno posiekać, czosnek zetrzeć na tarce o najdrobniejszych oczkach. Połączyć z jogurtem. Jarmuż i groszek rozmrozić na parze (świeży jarmuż posiekać i ugotować). Kapustę posiekać dość drobno. Pomidory pokroić na ćwiartki. Na talerzu ułożyć warstwami: jarmuż, kapustę, pomidory i groszek. Polać dressingiem. Jeśli się wszystko pomiesza, też będzie dobre :) Zdjęcia do przepisu: |