pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich
Orkisz z makiem, miodem i słonecznikiem
Średnia ocena:
 [1] Typ diety: wegańska+miód Ziarniste śniadanko ;) Składniki: 150 g ziarna orkiszowego
pół szklanki maku mielonego 1/3 szklanki słonecznika ok. 2 łyżeczki miodu łyżka zmielonego siemienia lnianego łyżeczka oliwy do gotowania Przygotowanie:Do gotującej się wody wlać łyżkę oliwy i orkisz. Gotować (tak mi się wydaje) ok. 20 minut, tak żeby pszenica zmiękła. W tym czasie zalać wrzątkiem mak i słonecznik. Pszenicę odcedzić i wymieszać ją z makiem, słonecznikiem i siemieniem. Dosłodzić miodem (ja dodaję 2 łyżeczki). Smacznego! Zdjęcia do przepisu: |