Warzywa na patelnię z kotletami sojowymi
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Ekspresowe danie obiadowe :) Składniki: paczka mrożonych warzyw na patelnię, w których są ziemniaki, kukurydza, brokuły itd.
olej do smażenia ok. 5 kotletów sojowych sos sojowy sól pieprz ew. zioła prowansalskie lub bazylia / oregano Przygotowanie:Najpierw przygotowujemy kotlety sojowe - ja wrzucam je do miski, zalewam wrzątkiem, przykrywam i czekam aż będą miękkie. Na patelnię wylewamy trochę oleju i wrzucamy warzywa. Zostawiamy na niewielkim ogniu, tak aby się powoli rozmrażały i nie przypaliły. W tym czasie kotlety posypujemy solą i pieprzem, polewamy sosem sojowym, po czym kroimy na paski o szerokości mniej więcej 1 cm. Tak przygotowane kotlety podsmażamy na mniejszej patelni, aż się zarumienią. Później wrzucamy je na patelnię z warzywami, mieszamy i dodajemy przyprawy wedle uznania. Smacznego :) Dodatkowe wskazówki:Mnie osobiście najbardziej smakują warzywa, w których jest kukurydza. Nie trzeba kupować warzyw koniecznie z jakąś przyprawą. Polecam używanie ziół prowansalskich. Ponieważ nie posiadam 2 patelni, do smażenia kotletów używam niewielkiego płaskiego garnka. |