Puree z fasoli i marchwi z bakaliami
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Ula: "Wygląd tego dania nie jest zbyt..., ale smak za to jest niezrównany." Składniki: 0,5 kg fasoli (może być też soczewica lub soja)
0,5 kg marchwi 2 garście orzechów oliwki (opcjonalnie) rodzynki sól kminek (mielony lub nasionka) inne przyprawy - np. kurkuma, curry, sól czosnkowa itd. Przygotowanie:1. Gotujesz fasolę i po ugotowaniu rozgniatasz ją tworząc papkę, ale tak, aby pozostały drobne fasolki. Wywar zlewasz do oddzielnej miski. 2. Na gorącą patelnię wrzucasz drobno posiekane orzechy i smażysz na niedużym ogniu do lekkiego zbrązowienia. Potem wrzucasz na patelnię uprzednio potartą marchew i mieszasz. Smażysz to wszystko bez pokrywki aż do momentu zwiotczenia marchwi i nasiąknięcia przyprawami. W czasie smażenia dodajesz do smaku kminek i takie przyprawy, na jakie w danej chwili masz ochotę. 3. Mieszasz fasolkę z marchewką. Jeśli jest za sucha, dolewasz wywar z fasoli. Po dokładnym wymieszaniu dodajesz rodzynki. Dodatkowe wskazówki:- Fasola jest podstawą. Jeśli chcemy, aby puree było bardziej warzywne, należy usmażyć więcej marchwi. Można na koniec potrzeć jeden korzeń pietruszki. - Najważniejszą rzeczą jest prawidłowe wykonanie marchwi, gdyż to ona nadaje smak. Na patelnię nie lać oleju, gdyż podczas smażenia orzechów na patelni pozostaje odpowiednia ilość tłuszczu. Marchew należy nieustannie mieszać. W zależności od ilości przypraw będzie zupełnie inny smak. - Do marchwi można dodać pokrojone oliwki. - Powstaje bardzo ciekawy smak, jeśli marchew zrobić na ostro z pieprzem, a potem do całości dodać rodzynki bądź figi (to trzeba lubić). - Zaletą tego dania jest to, że szybko się robi (wcześniej zamoczyć fasolkę i już). Można z tego zrobić chlebek: Gdy powstanie już puree (musi być suche), wymieszać go dokładnie z mąką jęczmienną i dodać więcej przypraw do smaku. Rozłożyć na tacy, na górę można potrzeć na tarce zamrożoną margarynę [albo skropić olejem] i wstawić do piekarnika. : ) Pycha!!! Komentarze: Klaudia 2007-10-13 dobre jest, ale koniecznie musi być z curry:) XgadzikX 2004-01-28 Pomysł bardzo mi się podoba, jednak podczas smażenia orzechów nie wydobył się z nich żaden olej, po krótkim czasie zaczęły mi się przypalać więc dolałem trochę oleju. Może użyłem złych orzechów (włoskie?). Poza tym wyszło całkiem smaczne, a co najważniejsze oryginalne. Cieszę się, że znam nową potrawę, która pomoże mi uciec od kuchennej rutyny. Wegetariańskie pozdrowienia. XgadzikX Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |