Bakłażany nadziewane sojowymi kotletami i kaszą Typ diety: wegańska Składniki: •1 kg bakłażanów
Nadzienie: •100 g kaszy jęczmiennej •100 g kotletów sojowych •1/2 l wody •1 kostka warzywna (lub wywar z warzyw) •50 g cebuli •20 g tłuszczu roślinnego •1 łyżeczka siekanego kopru •sól i pieprz Sos: •30 g tłuszczu •30 g mąki pełnoziarnistej •50 g koncentratu pomidorowego •sól i cukier trzcinowy •kwasek cytrynowy lub cytryna •1 łyżka zielonej siekanej pietruszki Przygotowanie:W 1/2 l wody z kostką warzywną lub na wywarze z warzyw gotujemy do miękkości całe opakowanie kotletów sojowych. Następnie kotlety przecedzić, pokrajać na kawałki, zrumienić na tłuszczu, przełożyć do rondla, dodać obraną, pokrajaną cebulę, wlać 3-4 łyżki wody i dusić do miękkości, wyparowany sos uzupełnić wodą. Ugotować kaszę na sypko, dając 2 razy tyle wody ile kaszy, osolić. Kotlety sojowe ostudzić, posiekać drobno tasakiem, wymieszać z ugotowaną kaszą, koperkiem siekanym, przyprawić do smaku solą i pieprzem. Bakłażany umyć, obrać, przekrajać wzdłuż na 2 części. Wyjąć łyżeczką miąższ. Osolić. Nakładać nadzieniem połówki bakłażanów, ułożyć w płaskim rondlu, podlać ¼ l wody. Wstawić do nagrzanego piekarnika i zapiec. W czasie zapiekania wyparowany płyn uzupełnić wodą. Przyrządzić sos: z tłuszczu i mąki sporządzić zasmażkę, czyli mąkę zrumienić w piekarniku lub na patelni, tłuszcz rozgrzać, zmieszać z mąką, rozprowadzić zimnym płynem, zagotować dokładnie mieszając, aby nie było grudek, rozrzedzić gorącym wywarem, dodać koncentrat pomidorowy, przyprawić do smaku solą, cukrem i kwaskiem cytrynowym lub cytryną. Zalać bakłażany, chwilę zapiekać i wyjąć. Wyłożyć na półmisek oblać sosem , posypać siekaną zieloną pietruszką. Podawać z ziemniakami. Dodatkowe wskazówki:Warto osolić bakłażany przed faszerowaniem.
Przepis nadesłał(a):
WEGE REWOLUCJE,
data dodania: 2026-05-10 Źródło: http://weganskierewolucje.blog.pl/2015/05/13/baklazany-nadziewane-sojowym-miesem-i-kasza/ Zdjęcia do przepisu: |