Duszone zawijasy cebulowe z pęczakiem Typ diety: wegańska Można zaszpanować zawijasami przed gośćmi, bo ciekawie wyglądają i są pyszne. Składniki: 1/2 szklanki czerwonej soczewicy + 1 szkl. wody
1/2 szklanki pęczaku kilka dużych cebul 6 łyżek oliwy z oliwek do smażenia 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1/2 łyżeczki sosu sojowego sól Przygotowanie:Rozgrzewamy w garnku 2 łyżki oliwy. Wrzucamy na nią zioła prowansalskie i soczewicę. Trochę ją smażymy mieszając, a następnie zalewamy szklanką wody. Po zagotowaniu zmniejszamy płomień do minimum i dusimy ją pod przykryciem. Osobno gotujemy pęczak w osolonej wodzie. Gdy soczewica będzie już dobra (zrobi się z niej taka gęsta papka), solimy ją trochę do smaku i mieszamy z ugotowanym, odcedzonym pęczakiem. Zostawiamy ten farsz do ostygnięcia. Odcinamy końce cebul, obieramy je i myjemy. Z każdej cebuli zdejmujemy 2-3 największe, zewnętrzne warstwy. Najłatwiej to zrobić w taki sposób: przeciąć wzdłuż warstwę, lekko ją podważyć naokoło na obu końcach cebuli, podważyć i delikatnie odginać zaczynając od nacięcia, ściągnąć ją. Środki cebul odkładamy (*). Kładziemy do środka warstwy trochę farszu, zawijamy ją i przebijamy skośnie wykałaczką, żeby się nie rozwijała. Wlewamy na patelnię 4 łyżki oliwy i sos sojowy, mieszamy je. Stawiamy patelnię na ogniu, a po podgrzaniu oliwy z sosem zmniejszamy płomień do minimum. Układamy na patelni zawijasy i dusimy je pod przykryciem co jakiś czas obracając, aż cebula się zeszkli. Dodatkowe wskazówki:(*) Środki cebul można wykorzystać do innej potrawy. Ja część z nich wykorzystałam do zrobienia sosu według przepisu podstawowy sos pomidorowy (z koncentratu) i podałam do zawijasów. Zdjęcia do przepisu: Komentarze: xyz 2013-07-27 pyszności! uwielbiam podsmażoną cebulkę, tę podałam wczoraj z sałatką i była wspaniałym drugim daniem! reszta cebul podsmażona przydała się do kolacyjnej tofucznicy. Nurkan 2013-08-05 Uwielbiam soczewicę, pęczak i cebulę! Przepis ląduje w schowku, muszę koniecznie wypróbować! Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |