Sałatka z brokuła i sera feta
Średnia ocena:
Typ diety: lakto-wege A do niej białe półsłodkie wino z tonikiem i plasterkiem cytryny :) Składniki: 1 świeży brokuł lub opakowanie mrożonego
1 ser feta (kartonik ok. 180-200 g) 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki oliwy 50-100 g łuskanych ziaren słonecznika, zioła prowansalskie natka pietruszki pieprz Przygotowanie:Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy al dente (ok. 3 min od momentu zagotowania) tak, by był w sałatce chrupiący. Ser feta kroimy w kostkę. Ziarna słonecznika prażymy. Odcedzony i ostudzony brokuł układamy na przemian w salaterce z serem feta. Każde ułożenie posypujemy garścią uprażonych ziaren. Sos: do oliwy dodajemy zmiażdżony bądź drobniutko posiekany czosnek, dosypujemy zioła prowansalskie i oprószamy pieprzem. Dobrze mieszamy. Sałatkę posypujemy posiekaną natką pietruszki i polewamy sosem. Bardzo delikatnie mieszamy. Przed podaniem schładzamy. Smacznego. Dodatkowe wskazówki:Olej może być słonecznikowy bądź rzepakowy. Ja natomiast daję pół na pół - oliwę z oliwek i olej lniany. Wariantów może być wiele. Sałatki nie trzeba solić, gdyż feta robi swoje. |