Curry z cukini, brokuła i granulatu sojowego
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Składniki: 2 średnie cukinie
1/2 brokuła 1 cebula 60 g granulatu sojowego kostka bulionu warzywnego oliwa do smażenia 1 łyżeczka sosu sojowego przyprawa curry (dowolna ilość) papryka słodka (dowolna ilość) sól pieprz Przygotowanie:W niewielkiej ilości wody rozpuszczamy bulion warzywny, w którym gotujemy granulat sojowy. Po odcedzeniu nie wylewamy płynu! W międzyczasie kroimy w cienkie plastry cukinie, brokuły (twarde części drobniej) oraz cebulę (drobno). Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy cukinię, przysmażamy i dolewamy część bulionu. Po 5 minutach dorzucamy brokuł, a po chwili cebulę (radzę jej nie przysmażać zbyt mocno, aby nie zdominowała smaku). Po 5-8 minutach dolewamy bulion i chwilę dusimy. Dodajemy granulat i czekamy aż prawie cały bulion się wygotuje. Dodajemy sos sojowy, curry, paprykę i sól, ale dopiero pod sam koniec gotowania/ smażenia, aby przyprawy nie stały się rokotwórcze ;) Na koniec przyprawiamy pieprzem. Jemy szybko żeby nam nie zjedli :) Dodatkowe wskazówki:Można dodać inne przyprawy wg uznania, ale myślę, że te są ok. Komentarze: sunflower_ren 2012-04-25 Fajne, szybkie danie, u nas zamiast granulatu były połamane kotlety sojowe. Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |