Curry z cukini, brokuła i granulatu sojowego

Średnia ocena:  ****½ [2]  | Komentarze [1]
Typ diety: wegańska

Składniki:

2 średnie cukinie
1/2 brokuła
1 cebula
60 g granulatu sojowego

kostka bulionu warzywnego
oliwa do smażenia
1 łyżeczka sosu sojowego
przyprawa curry (dowolna ilość)
papryka słodka (dowolna ilość)
sól
pieprz

Przygotowanie: 15-30 min.

W niewielkiej ilości wody rozpuszczamy bulion warzywny, w którym gotujemy granulat sojowy. Po odcedzeniu nie wylewamy płynu!

W międzyczasie kroimy w cienkie plastry cukinie, brokuły (twarde części drobniej) oraz cebulę (drobno). Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy cukinię, przysmażamy i dolewamy część bulionu. Po 5 minutach dorzucamy brokuł, a po chwili cebulę (radzę jej nie przysmażać zbyt mocno, aby nie zdominowała smaku). Po 5-8 minutach dolewamy bulion i chwilę dusimy. Dodajemy granulat i czekamy aż prawie cały bulion się wygotuje.

Dodajemy sos sojowy, curry, paprykę i sól, ale dopiero pod sam koniec gotowania/ smażenia, aby przyprawy nie stały się rokotwórcze ;) Na koniec przyprawiamy pieprzem. Jemy szybko żeby nam nie zjedli :)

Dodatkowe wskazówki:

Można dodać inne przyprawy wg uznania, ale myślę, że te są ok.
Przepis nadesłał(a):  polciaaa,  data dodania: 2011-09-13
Przepis własny autora.

Komentarze:

sunflower_ren 2012-04-25
Fajne, szybkie danie, u nas zamiast granulatu były połamane kotlety sojowe.

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.