pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich

Smoothie bananowy power (z jajkiem)

.....  | Komentarze [4]
Typ diety: lakto-ovo-wege
Idealne na śniadanie.


Składniki:

120 ml soku wyciśniętego z pomarańczy
90 ml jogurtu naturalnego
1 banan (pokrojony i zamrożony)
1/2 świeżego banana
1 jajko

Przygotowanie:

Miksujemy sok i jogurt. Dodajemy surowe jajko, kawałki mrożonego i świeżego banana i ponownie miksujemy "na gładko". Podajemy w szkle dekorując plasterkami banana. Pychota.

Dodatkowe wskazówki:

Używajmy tylko dojrzałych i zdrowych owoców. Możemy dodać 2 kostki lodu. Smoothie smakuje najlepiej zaraz po przygotowaniu.
Przepis nadesłał(a):  smoothie,  data dodania: 2011-05-12
Źródło: Bar Smoothie "Owocowy Jazz" w Szczytnie

Komentarze:

Marta 2011-09-29
surowe jajko i banan... o matko... nawet jakbym nie była weganką, to bym się nie odważyła zjeść taką ohydę
agnmid 2011-09-29
jak dla mnie tez nie jest to za ciekawe
przylanczam sie do marty
nawet jak bym nie byla weganka nie zjadlabym tego
Jay 2012-01-11
Dziewczyny jak nie próbowałyście to prosze nie komentować :) Ja pije dziennie shejka zrobionego z 3 jajek i jednego banana. Takie gęste nieładne "świństwo" jak wy byście to nazwały. A mi jednak smakuje i w dodatku dużo białka, co na siłowni jest wskazane. Polecam dodać jeszcze mleka wtedy jest miazga. Bardzo dobre polecam.
Olalalalala 2012-02-12
Jay, mam nadzieję, że te 3 jajka dziennie kupujesz od tzw. "szczęśliwej" kury ;-)
1 żółtko zawiera 70-80% dziennego zapotrzebowania na cholesterol. Co prawda opinie na temat czy jedzenie rzeczywiście wpływa na poziom cholesterolu czy nie są sprzeczne, ale...
Polecam do przeczytania:
http://www.sfd.pl/Jajka_i_badania_na_ich_temat...-t422194.html
http://www.cholesterol.net.pl/cholestrol/profilaktyka.html
Mogę mówić tylko za siebie - kilka miesięcy po tym jak definitywnie przeszłam na weganizm (czyli też przestałam jeść jajka, masło etc.) poziom cholesterolu spadł mi poniżej 200. Przedtem zawsze miałam 350-450 (muszę często sprawdzać ze względu na wzrok).

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.