Warzywna patelnia (kalafior, cukinia, jabłko)
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Składniki: 1/2 żółtej cukinii
1/2 zielonego kabaczka 1/2 niedużego kalafiora jabłko cebula pomidory lub koncentrat pomidorowy sos sojowy bazylia lub pasta z bazylii przyprawa kuchni indyjskiej [*] sól pieprz olej do smażenia Przygotowanie:Warzywa pokroić - kalafiora na różyczki, cukinię, kabaczka i jabłko na ćwiartki, a następnie w plasterki o szerokości ok.2-3 cm, a pomidora w kostkę. Cebulę posiekać drobno. Na patelni (musi być dosyć głęboka, żeby zmieściły się wszystkie warzywa) rozgrzać olej. Zrumienić cebulkę. Dodać resztę warzyw i dusić ok. 10 minut. Dodać przyprawy do smaku i jeszcze trochę poddusić (do miękkości, ale żeby nie było rozciapane). Dodatkowe wskazówki:[*] Przyprawę kuchni indyjskiej można kupić w wielu sklepach, ale jeśli akurat jej nie macie, podaję jej skład: kurkuma, mąka, kolendra, kmin, imbir, pieprz, gorczyca, cebula, ziele angielskie, kozieradka, gałka muszkatołowa, czosnek, papryka, goździki. Pasta z bazylii też jest do kupienia - to jest posiekana bazylia zalana oliwą. Komentarze: takie_cudo Może być. Polecam, zamiast cebuli dodać asafetidy. Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |