Owsiano-owocowy shake

Średnia ocena:

[4] | Komentarze [3]

Shake, koktajl Dla dzieci po 7 (4) mies. życia

Typ diety: wegańska & RAW

Rarytas na zimowe poranki, łagodzi skołatane nerwy, balsam dla jelit... i duszy...

Składniki:

3 łyżki łuskanego owsa (lub płatków)
3 łyżki orzechów nerkowca
1 dojrzały banan
1 słodka gruszka
1 łyżka miodu [dla wegan może być słód]
szczypta cynamonu
szczypta imbiru

Przygotowanie: ponad 1 dzień

Owies i nerkowce namoczyć na noc w wodzie.

Rano opłukać i włożyć do blendera. Pokroić owoce na drobne kawałeczki, włożyć wszystkie składniki do blendera i zmiksować na gładkie mleko dodając 2 filiżanki cieplej wody (nie gorącej!!!). Podawać natychmiast.

Dodatkowe wskazówki:

Odczucie ciepła i miękkości wraz ze słodkim zapachem shake'a sprawiają, że poranki stają się pełne delikatności i piękna...
Smacznego.

Przepis nadesłał(a): Karolina, data dodania: 2010-01-19
Źródło: Karolina Bocko

Zdjęcia do przepisu:

Komentarze:

agnmid 2011-11-12

bardzo fajny :)

Inon 2012-05-29

Robię podobnego od dawna z płatkami owsianymi i jest przepyszny:) Zamiast nerkowców używam słonecznika, imbir - świeży. Pasuje też kardamon:)

Kasija 2010-11-06

Przepyszny, choć nie dałam cynamonu z powodu braku;)bardzo słodki, chociaż zmniejszyłam ilość miodu do łyżeczki, dodałam zamiast tego trochę rodzynek i jeszcze inne rodzaje orzechów i nasion:)

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.