Pasta z soczewicy Kołyszkowa z opcją na zrobienie kotletów
Średnia ocena:
Typ diety: wegańska Prosta, smaczna, na kanapce zawiera pełnowartościowe białko :) Składniki: soczewica
cebula czosnek przyprawa do kurczaka złocistego (tak, jest wegetariańska, o ile nie zawiera E631, czyli inozynianu sodu) [*] sól koperek suszony olej do smażenia dodatkowo do kotletów: - jajko lub mąka ziemniaczana - bułka tarta lub mąka Przygotowanie:Soczewica namaczasz na min. 3, max. 24 godz. Zagotowujesz w nowej wodzie z czosnkiem, wylewasz wodę, nalewasz nowej, gotujesz raz jeszcze, aż do miękkości (to taki kulinarny środek na pozbycie się pewnych niewygodnych właściwości warzyw strączkowych ;) ). Na końcu oczywiście odlewasz wodę :) Ugotowaną soczewicę mielisz (ja to robię w garnku tłuczkiem do ziemniaków). Cebulę kroisz, solisz obficie, zostawiasz na 10 min., żeby puściła soki. Wrzucasz na patelnię i smażysz aż do zeszklenia, czy nawet czekasz aż część przybierze lekko brązowa barwę. Dodajesz dwa wyciśnięte ząbki czosnku i wrzucasz zmieloną soczewicę, dolewasz wody, żeby można to było wymieszać. Wciskasz dwa kolejne ząbki czosnku, dodajesz przyprawy do kurczaka. Jeśli jest za słabo słone - dodajesz sól. Na końcu koperek i zdejmujesz z patelni. To strasznie fajna pasta na kanapki i może być produkt bazowy na kotlety :) Wersja kotlety ovo-wege: Do tej formuły wbijasz jajko i bułkę tartą - tyle, żeby było tak gęsty, aby z łatwością uformować z tego kotlety :) Wersja kotlety wegańskie: Dodajesz trochę mąki ziemniaczanej, bułkę tartą bądź mąkę. Jeśli jest za twarde, to troszkę wody. Lepisz, smażysz, masz :) Po prostu jak z kasą cienko, czy jesteś na wypadzie, gdzie ciężko jajka zabrać, albo wchodzisz w vegan, to mąka ziemniaczana dobrze zastępuje jajko :) Dodatkowe wskazówki:[*] W skład przyprawy wchodzą: mieszanka curry, papryka słodka, chili, czosnek, imbir, pieprz czarny, sól i glutaminian sodu (wzmacniacz smaku).
Przepis nadesłał(a):
Mikołaj Kołyszko,
data dodania: 2009-11-03 Przepis własny autora. Komentarze: vege-kolarz Na kanapke meeega smaczne ;) kotlety tez calkiem oo ;) Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej. |