dodaj zdjęcie

Kasza kukurydziana (lub jaglana) z makiem i słonecznikiem

Kaszka idealna na śniadanie lub kolację, tudzież przekąskę dla miłośników maku :) Mak i słonecznik świetnie się razem komponują (wg mnie).

Średnia ocena:

[4.333333333333333 z 3 ocen] | dodaj ocenę

| komentarze [0]

Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

2 łyżki kaszy kukurydzianej/jaglanej,
25 g maku mielonego (kupiłam gotowy),
2 łyżki słonecznika,
ew. morele suszone, daktyle (drobno pokrojone),
1 łyżka oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno (lub oliwy z oliwek z I tłoczenia),

Przygotowanie: 15-30 min.

Kaszkę gotujemy z 1 łyżką słonecznika (i ewentualnie z morelami...). Mak i 1 łyżkę słonecznika zalewamy w szklance wrzątkiem, dolewając wody prawie do pełna, przykrywamy spodkiem i odstawiamy na 20 minut. Później mielimy mak ze słonecznikiem w blenderze i dodajemy do ugotowanej kaszki. Na koniec dodajemy łyżkę tłuszczu i dokładnie mieszamy. Gotowe :) Smacznego.

Wskazówki i uwagi:

Ważne, żeby tłuszcz dodać na końcu, jeśli mamy olej tłoczony na zimno.

Nadesłał(a) martina, dnia: 2008-09-06 07:27:46.033
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?

Kasza kukurydziana (lub jaglana) z makiem i słonecznikiem

Składniki: dla 1 osoby

Przygotowanie: 15-30 min.

Wskazówki i uwagi:

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Podobne wg nazwy:

Ocena