Papryka nadziewana pomidorowo-czosnkowym granulatem sojowym Typ diety: wegańska Składniki: 2 duże papryki
1 filiżanka granulatu sojowego 1 duża cebula 4 ząbki czosnku 3 średnie pomidory ew. mały kawałek (80 g) ostrego żółtego sera 2 łyżki oliwy do smażenia sos sojowy pieprz inne przyprawy - np. oregano, bazylia itd. Przygotowanie:Granulat przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, dusimy do miękkości drobno pokrojoną cebulę razem z rozgniecionym czosnkiem, dodajemy posiekane pomidory i dusimy razem ok. 10 minut. Do warzyw dodajemy odcedzony granulat, przyprawiamy wg gustu sosem sojowym, koniecznie pieprzem i np. bazylią (ze względu na dużą zawartość pomidorów). Do tego ser pokrojony w drobną kosteczkę i wszystko dokładnie mieszamy. Patelnię można już zdjąć z ognia. Przekrojone wzdłuż papryki, oczyszczone z nasion, napełniamy farszem, przekładamy do natłuszczonego żaroodpornego naczynia i zapiekamy 20-30 min. w ok. 180°C. Dodatkowe wskazówki:Wyśmienite z ryżem po filipińsku. |