Surówka piękności z zarodkami i płatkami zbożowymi, bakaliami i jabłkiem

Name: Surówka piękności z zarodkami i płatkami zbożowymi, bakaliami i jabłkiem
Total time: 30 min
Ingredients: po 1 łyżce stołowej:; - zarodków pszennych; - płatków owsianych; - otrębów pszennych; - siemienia lnianego; - rodzynek; - orzechów laskowych; - orzechów włoskich; 0,5 szkl. gotowanego mleka; 1 utarte jabłko; owoce z kompotu lub mrożone; ewentualnie miód

Typ diety: lakto-wege

Składniki:

po 1 łyżce stołowej:
- zarodków pszennych
- płatków owsianych
- otrębów pszennych
- siemienia lnianego
- rodzynek
- orzechów laskowych
- orzechów włoskich

0,5 szkl. gotowanego mleka
1 utarte jabłko
owoce z kompotu lub mrożone
ewentualnie miód

Przygotowanie: 30-60 min.

Zmieszać zarodki pszenne, płatki owsiane, otręby pszenne, siemię lniane, rodzynki, orzechy laskowe i włoskie. Dodać mleko. Odstawić na 15-30 min.

Dodać jabłko, owoce z kompotu lub mrożone, ewentualnie osłodzić miodem. Spożywać na śniadanie. Popijać mlekiem lub jogurtem.

Przepis nadesłał(a): Rena, data dodania: 2001-05-01
Źródło: ?