Ciacha owsiane z bakaliami w kilku wersjach smakowych
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
Składniki:
dla 4 osób
4 szkl. płatków owsianych
5 łyżek miodu/ słodu (np. jęczmiennego)
1/3 szkl. oleju
3/4 szkl. wody
1/2 szkl. rodzynek
1/2 szkl. posiekanych orzechów
+ ew. olej do wysmarowania blachy
dodatki typu:
- kakao
- imbir + goździki mielone + cynamon
- wiórki kokosowe
5 łyżek miodu/ słodu (np. jęczmiennego)
1/3 szkl. oleju
3/4 szkl. wody
1/2 szkl. rodzynek
1/2 szkl. posiekanych orzechów
+ ew. olej do wysmarowania blachy
dodatki typu:
- kakao
- imbir + goździki mielone + cynamon
- wiórki kokosowe
Przygotowanie:
Zmiksować miód/słód, olej i wodę, dodać pozostałe składniki, wymieszać i odstawić na 10 min.
Podzielić na kilka części potencjalnie zorientowanych na różne posmaki (kakao, korzenny, kokosowy albo co tam jeszcze chcecie), wmieszać odpowiednie dodatki. Na wysmarowaną tłuszczem blachę nakładać masę za pomocą łyżki stołowej. Piec około 25-30 min. (albo do lekkiego zbrązowienia) w temp. 180 st.C.
Podzielić na kilka części potencjalnie zorientowanych na różne posmaki (kakao, korzenny, kokosowy albo co tam jeszcze chcecie), wmieszać odpowiednie dodatki. Na wysmarowaną tłuszczem blachę nakładać masę za pomocą łyżki stołowej. Piec około 25-30 min. (albo do lekkiego zbrązowienia) w temp. 180 st.C.
Wskazówki i uwagi:
Dla nie jedzących miodu można go zastąpić słodem jęczmiennym.
Nadesłał(a) wojmat,
dnia: 2000-07-07 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: "Kuchnia makrobiotyczna" z modyfikacjami
Źródło/autor przepisu: "Kuchnia makrobiotyczna" z modyfikacjami
Twoje zapiski: