puszka.pl - pysznie!

Wegańskie brownie z adzuki i dyni (także w wersji bezglutenowej)


Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

fasolka adzuki
dynia (najlepiej Hokkaido lub Muskat)
przyprawy: cynamon, kardamon, goździki, gałka muszkatołowa, wanilia
kakao, karob
proszek do pieczenia (z kamienia winnego)
olej (sezamowy lub ryżowy)
melasa buraczana
rodzynki
jagody goji (niekoniecznie)
mąka jaglana i pszenna razowa (lub ryżowa w wersji bez glutenu) skrobia kukurydziana

Przygotowanie:

Opakowanie (400 g) fasoli adzuki płuczemy i namaczamy na noc. Następnego dnia wodę odlewamy, wrzucamy fasolkę do rondla i gotujemy z 600 ml pokrojonej w średniej wielkości kawałki i obranej dyni, laską cynamonu, ziarnami kardamonu i kilkoma goździkami (czas gotowania: 1,5 godz.).
Nadmiar wody odparowujemy, ale trochę płynu może zostać.
Wyjmujemy przyprawy, a fasolkę i dynię mielimy blenderem na gładką masę. Następnie przekładamy ją do głębokiego naczynia i dodajemy: 4 czubate łyżeczki kakao i 2 karobu, łyżeczkę cynamonu, pół łyżeczki kardamonu i odrobinę gałki muszkatołowej, paczkę proszku do pieczenia (z kamienia winnego), wanilię, po szklance mąki jaglanej i pszennej razowej (lub ryżowej w wersji bez glutenu), czubatą łyżkę skrobi kukurydzianej, po pół szklanki oleju (sezamowego lub ryżowego) i melasy buraczanej, pół szklanki sparzonych i odsączonych z wody rodzynek i nieco mniej jagód goji. Ciasto powinno mieć dosyć gęstą konsystencję - gdy nałożymy je na łyżkę, to nie powinno samo "odchodzić". Miksujemy wszystkie składniki razem i przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia.

Pieczemy na termoobiegu w temp. 180 stopni przez ok. 70 minut.

Gdy ciasto ostygnie polewamy je gorzką czekoladą (najlepiej rozpuścić ją w tzw. wodnej kąpieli i rozprowadzić pędzelkiem) i posypujemy wiórkami kokosowymi.
Nadesłał(a) Lacrimosa, dnia: 2026-05-10 21:32:31.541
Źródło/autor przepisu: Lacrimosa, z bloga: http://www.mojamakrobiotyka.blogspot.com/

Twoje zapiski: