Słodki MUS owocowy bez słodzenia
Na fali politycznej potrzeby zwiększenia spożycia jabłek ;) bardzo polecam na drugie śniadania słodki mus z jabłek, bananów i soku z pomarańczy. Syn i mąż uwielbiają! :)
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
- 2 kg jabłek lub 1kg jabłek i 1kg gruszek
- 6-7 bananów
- 3-4 pomarańcze
- 2 woreczki brązowego ryżu
- cynamon
- 6-7 bananów
- 3-4 pomarańcze
- 2 woreczki brązowego ryżu
- cynamon
Przygotowanie:
Myjemy wszystkie owoce. Obieramy jabłka i banany i kroimy na mniejsze części wyrzucając gniazda z jabłek. Z pomarańczy wyciskamy sok.
Wszystko razem wrzucamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Następnie "sciszamy ogień" i przykrywamy garnek pokrywką. Od czasu do czasu mieszamy. Owoce mają się powoli rozgotować.
W międzyczasie gotujemy ryż wg instrukcji na opakowaniu.
Gdy owoce rozmiękną doprawiamy do smaku cynamonem. Jak nie mamy cierpliwości czekać, aż z owoców zrobi się jednolity mus możemy dopomóc blenderem ;)
Na koniec dodajemy do owoców ryż i można zajadać :)
Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno :)
Wszystko razem wrzucamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Następnie "sciszamy ogień" i przykrywamy garnek pokrywką. Od czasu do czasu mieszamy. Owoce mają się powoli rozgotować.
W międzyczasie gotujemy ryż wg instrukcji na opakowaniu.
Gdy owoce rozmiękną doprawiamy do smaku cynamonem. Jak nie mamy cierpliwości czekać, aż z owoców zrobi się jednolity mus możemy dopomóc blenderem ;)
Na koniec dodajemy do owoców ryż i można zajadać :)
Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno :)
Nadesłał(a) Kociabanda,
dnia: 2026-05-10 21:12:32.401
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Twoje zapiski: