puszka.pl - pysznie!

Owsianka z mielonymi pestkami i truskawkami

Pyszny zastrzyk energii z rana


Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: 1

- płatki owsiane górskie - 4 łyżki
- cynamon sproszkowany
- siemię lniane - łyżka
- sezam - łyżka
- pestki dyni - łyżka
- orzechy włoskie - łyżka
- truskawki - kto ile chce
- jogurt typu greckiego - łyżka
- miód - łyżeczka

Przygotowanie:

Płatki górskie zalać wrzątkiem na noc. Rano stawić je na palnik i gotować do miękkości wraz z cynamonem.
W międzyczasie siemię, sezam, pestki dynii oraz orzechy umieścić w młynku do kawy i zmielić.
Truskawki opłukać, pozbawić szypułek i przekroić.
Płatki owsiane przenieść do miseczki, dodać jogurt grecki, miód i zamieszać. Wierzch posypać truskawkami.
Nadesłał(a) porucznikkot, dnia: 2014-06-20 09:05:47.894
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Twoje zapiski: