puszka.pl - pysznie!

Smoothie: truskawki, banan i świeża mięta

W końcu jest ciepło i orzeźwienie potrzebne jest pod każda postacią. Dziś jest to pyszny, gęsty i orzeźwiający koktajl owocowy z naturalnym jogurtem.


Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: dla 2 osób

1,5 szklanki truskawek
1 dojrzały banan
kilka listków świeżej mięty
duży kubek naturalnego jogurtu
2 łyżeczki trzcinowego cukru

opcjonalnie mleko dla rozrzedzenia

Przygotowanie:

Wszystkie składniki schłodziłam. Truskawki umyłam i obrałam, pokroiłam na mniejsze kawałki i wrzuciłam do blendera. Banana obrałam, pokroiłam i również wylądował w blenderze. Dodałam opłukane listki mięty i jogurt. Zmiksowałam na gładko. Jeśli smoothie jest zbyt kwaśny dodajemy cukier, a gdy troszkę zbyt gęsty to zimne mleko lub kostki lodu.
Nadesłał(a) WegeEwelina, dnia: 2013-06-30 08:21:26.781
Źródło/autor przepisu: WegeEwelina wegetarianskieigraszki.blogspot.com

Twoje zapiski: