1,5 szklanki truskawek
1 dojrzały banan
kilka listków świeżej mięty
duży kubek naturalnego jogurtu
2 łyżeczki trzcinowego cukru
opcjonalnie mleko dla rozrzedzenia
Przygotowanie:
Wszystkie składniki schłodziłam. Truskawki umyłam i obrałam, pokroiłam na mniejsze kawałki i wrzuciłam do blendera. Banana obrałam, pokroiłam i również wylądował w blenderze. Dodałam opłukane listki mięty i jogurt. Zmiksowałam na gładko. Jeśli smoothie jest zbyt kwaśny dodajemy cukier, a gdy troszkę zbyt gęsty to zimne mleko lub kostki lodu.