jabłko
banan
kiwi - 2 szt.
pestki, np. słonecznika
orzechy, np. włoskie
otręby
suszone owoce, np. żurawina i rodzynki
domowy sok jagodowy - 2 łyżki (ale może być inny smak lub po prostu miód)
łyżka gęstego jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Owoce zmiksować razem z sokiem - powstanie mus. Na patelni podprażyć ulubione nasiona i orzechy. Przelać mus, dodać jogurt, sok lub miód i suszone owoce. Wymieszać!
Wskazówki i uwagi:
Można posypać odrobiną kakao :) Pyyycha!
Nadesłał(a) Ula,
dnia: 2012-11-29 22:28:30.65
Źródło/autor przepisu: przepis własny