Puree z soczewicy
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
Składniki:
dla 1 osoby
0,5 szklanki czerwonej soczewicy
1,5 szklanki bulionu warzywnego (może być z kostki)
mała puszka pasty/przecieru z pomidorów
2-3 ząbki z czosnku
sól ziołowa
pieprz
inne przyprawy, np. kminek, oregano, chili, papryka
1,5 szklanki bulionu warzywnego (może być z kostki)
mała puszka pasty/przecieru z pomidorów
2-3 ząbki z czosnku
sól ziołowa
pieprz
inne przyprawy, np. kminek, oregano, chili, papryka
Przygotowanie:
1. Soczewicę wrzucić do bulionu, dodać pastę pomidorową, czosnek, doprawić solą ziołową, pieprzem i innymi przyprawami (np. kminek, oregano, chili, papryka).
2. Gotować na małym ogniu, aż nabierze konsystencji puree.
2. Gotować na małym ogniu, aż nabierze konsystencji puree.
Twoje zapiski: