puszka.pl - pysznie!

Gulasz sojowy - chili :)

Szybki!


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 5 osób

1 puszka czerwonej fasolki
1 puszka pomidorów krojonych bez skórki
1 puszka kukurydzy
1-2 cebule
czosnek (ile się lubi :)
chili w strączku lub w proszku
trochę oleju
kostka sojowa 2-3 garście
po łyżeczce: papryka, curry, pieprz, bazylia

Przygotowanie:

Zamoczyć kostkę sojową, może być w wodzie, a może w wywarze; cebulkę, czosnek i chili (bez pestek) podsmażyć na oleju; dodać pomidorki z sosem; fasolkę i kukurydzę przepłukać na sicie i też dodać; odcedzoną kostkę sojową przyprawić i zamieszać, trochę poddusić i gotowe :)

Wskazówki i uwagi:

Pyszne z każdą kaszą, ja dla równowagi i koloru polecam pęczak :) SMACZNEGO!
Nadesłał(a) NatkaP, dnia: Mar 24, 2008
Źródło/autor przepisu: własny mix

Twoje zapiski: