Koktajl truskawkowo-owsiany
Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:
łyżka płatków owsianych
ok 1,5 szkl. truskawek (przynajmniej mi się tyle do miksera mieści ;)
mleko
kefir/śmietana - drugie tyle, co mleka
ok. 3 łyżki cukru
Przygotowanie:
Płatki zalać wrzątkiem, przykryć, odczekać chwilę aż napęcznieją. Wrzucić je do miksera wraz z truskawkami i cukrem, zalać do połowy mlekiem. Dopełnić kefirem i/lub śmietaną (ja preferuję pół na pół). Zmiksować.
Twoje zapiski: