puszka.pl - pysznie!

Brokuły ze słonecznikiem


Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

brokuły - kwiat średniej wielkości
pestki słonecznika - garść
olej/oliwa z oliwek do smażenia - 3 łyżki

Przygotowanie:

Rozgrzewamy 2 łyżki oleju/oliwy na patelni. Następnie wrzucamy tam słonecznik i czekamy aż się zarumieni (mieszamy co jakiś czas).

W międzyczasie pokrojone brokuły wrzucamy do wrzątku na 3-4 minuty. Ugotowane, ale nie za miękkie brokuły wrzucamy na patelnię, do naszych ziaren, i mieszamy chwilkę. Dodajemy łyżkę oleju i możemy jeść. Smacznego!
Nadesłał(a) cherry, dnia: 2006-02-05 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: ciocia z Austrii

Twoje zapiski: