Bomba energetyczno-ryżowa (płatki ryżowe z bakaliami)
Posiłek jest bogaty w węglowodany i polecam go przed jakimś dużym wysiłkiem, w smaku jest słodziutki, a do tego pożywny :D
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
Składniki:
1 porcja "dla chłopa"
2,5 szkl. wody
1,5 szkl. płatków ryżowych
1 łyżka cukru
0,5 szkl. rodzynek
0,5 szkl. siemienia lnianego
3 łyżki maku
3 łyżki sezamu
3 łyżki słonecznika łuskanego
1,5 szkl. płatków ryżowych
1 łyżka cukru
0,5 szkl. rodzynek
0,5 szkl. siemienia lnianego
3 łyżki maku
3 łyżki sezamu
3 łyżki słonecznika łuskanego
Przygotowanie:
Pestki słonecznika przesiekać nożem. Pozostałe (mak, sezam, len) króciutko zmiksować w młynku do kawy lub z grubsza rozbić w moździerzu - nie robić z nich pasty! Chodzi tylko o to, żeby naruszyć ich okrywę nasienną - inaczej przejdą przez nasz układ trawienny niestrawione.
Wlewamy do małego garnka 2,5 szkl. wody i gotujemy. Następnie wsypujemy płatki i słodzimy cukrem... później dodajemy resztę składników i mieszamy, aż do powstania trwałej papki :D
Smacznego :P
Wlewamy do małego garnka 2,5 szkl. wody i gotujemy. Następnie wsypujemy płatki i słodzimy cukrem... później dodajemy resztę składników i mieszamy, aż do powstania trwałej papki :D
Smacznego :P
Nadesłał(a) marian,
dnia: 2005-07-30 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Twoje zapiski: