puszka.pl - pysznie!

Surówka piękności z płatkami owsianymi i jabłkiem


Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: dla 1 osoby

kilka łyżek płatków owsianych
łyżeczka miodu
kilka posiekanych orzechów laskowych lub włoskich
utarte jabłko
kilka suszonych śliwek (opcjonalnie)
kilka suszonych moreli (opcjonalnie)
sok z połowy cytryny
5-6 łyżek mleka, śmietany lub twarożku

Przygotowanie:

Płatki zalewamy przegotowaną, zimną wodą i zostawiamy, najlepiej na całą noc. Rano dodajemy resztę składników i mieszamy. Można dodać kilka pokrojonych w paski suszonych śliwek i moreli.
Nadesłał(a) Rena, dnia: Aug 2, 2000
Źródło/autor przepisu: "Kuchnia a uroda" - Wanda Kosiorek, Agencja Wydawniczo-Usługowa "Emilia"

Twoje zapiski: