Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:
dla 1 osoby
łyżka nasion słonecznika
3 łyżki płatków żytnich
100 g marchwi
1/2 szkl. jogurtu naturalnego bez cukru
Przygotowanie:
Marchew zetrzeć na drobnej tarce, połączyć z nasionami słonecznika i płatkami żytnimi, wymieszać i zalać jogurtem.
Twoje zapiski: